2tv 생생정보 696회
오늘 생생정보에서는
생활꿀팁 넘버원 이 방송됩니다
세탁의 달인 정영숙 전문가
집에서 캐시미어&울 세탁하기
니트,의류
준비물
미지근한 물 3L,주방세제(중성) 1스푼
구연산 1스푼, 미지근한 물
오염이 심한 곳은 중성세제를 바르고
살살 비벼 줍니다.
캐시미어는 매우 섬세하기때문에
다용도 소쿠리를 이용해서 자극을 최소화 해줍니다.
자칫 색이 변할 수 있는 캐시미어
구연산이 복원하는 역활을 합니다.
캐시미어는 물에 민감하기때문에
재빨리 물기를 빼줘야 하고
탈수 5분을 넘어서는 안됩니다.
세탁 전후 사진
집에서 목도리 세탁 하는 법
콩가루 2스푼, 미지근한 물 3L
세탁 전후 사진
립스틱 등 오염이 심하다면
세안제를 오염 부분에 발라 살살 비벼준 후
위와 같은 방법으로 세탁해줍니다.
모피목도리 복원 꿀팁
윤기나는 모피 관리법
다리미 티트리 오일 구둣솔
절대 스팀을 사용하면 안되고
온도는 가장 낮게 설정 합니다.
[출처] kbs
sbs 생방송 투데이 2214회
오늘 생방송 투데이에서는
맛의 승부사 무한리필 생면 우동 등이 방송됩니다
맛의 승부사
비교 불가의 쫄깃함! 무한리필 생면 우동 편
10일의 기다림 명품 우동
정보 : ▶ <고토히라우동>
02-333-4885
서울 마포구 와우산로29길 14-8
지번 서교동 327-20
|
매일 11:30 - 21:30월요일 휴무
8,000원
해물우동
7,500원
키노코우동
8,000원
에비텐우동
(상호,정보,영업 시간,가격,위치,전화번호,방송,tv
주소,가게,식당,어디,지도,연락처,촬영지,장소,맛집)
바다를 부탁해 - 우리바다, 우리가 지킨다! 편
정보 : ▶ <해양환경공단>
서울특별시 송파구 송파대로 28길 28
tel.02-3498-8500
살림 랭킹쇼! - 시간단축! 간편하게 김치 담그기 편
정보 : ▶ <김경용 김치 반찬>
서울 중구 동호로10길 30 약수하이츠상가 103호
tel.02-2232-1003
▶ <박웅>
https://comic.naver.com/webtoon/list.nhn?titleId=697535
▶ <임성근>
경기 용인시 처인구 중부대로 1638
tel.031-322-1551
11월 22일
▽생방송 투데이 전격 방문 소문난 맛집
12종 황제해물탕 <해물이랑아구랑>
골목 빵집 천연재료 5색 찐빵의 변신 이용우 제빵사
<스윗심포니> 링크▽
http://fire8blog.tistory.com/1323
▽[생생정보]
우리 동네 숨은 맛집 퇴계원 갈치조림 <탐라정>
강동구 누룽지 통닭<천호 누룽지 통닭구이> 696회 링크▽
http://pirin888.tistory.com/1039
▽[생생정보]장사의 신 연 매출 10억 불족발 비밀
<족발귀신> 미스터Lee의 사진 한 컷 전남 고흥군
유자 가리비 696회 링크▽
http://pirin8pirin.tistory.com/1087
[출처] sbs, 네이버
기분 좋은 날
쉽고 빠르고 맛있다
옥주부의 키친
<피를 맑게 해주는 음식을 먹어라>
우리 몸 혈관 청소부 고등어
1. 시래기를 곁들인 <고등어 조림>
▶ 고등어 시래기 된장 조림 재료(2~3인분 기준)
시래기 200g, 고등어 한 마리(조림용),
파 1대, 양파 1/2개, 홍고추, 풋고추, 쌀뜨물 400mL
된장 2큰술, 다진 마늘 1큰술, 다진 생강 1/2큰술,
청주 2큰술,후추 조금, 설탕 1큰술, 고춧가루 1큰술
▶ 고등어 시래기 된장 조림 만드는 법
1. 된장 2큰술, 다진 마늘 1큰술, 다진 생강 1/2큰술,
청주 2큰술,설탕 1큰술, 후추 조금을 섞어
양념장을 만든다
2. 삶은 시래기에 된장 양념 1/2을 넣고
조물조물 무쳐준다
3. 기름을 두른 냄비에 파 1대,
양파 1/2개를 넣어 파 기름을 낸다
4. 파 기름을 낸 냄비에 자른 시래기를 넣고
쌀뜨물 200mL를 부은 후 끓인다
5. 냄비가 끓으면 막을 벗긴 고등어 한 마리,
된장 양념 1/2 쌀뜨물 200mL를 넣고 조려준다
6. 고춧가루 1큰술을 넣고 홍고추, 풋고추를 올려
완성한다
#고등어는 한 냄비에서 조리해야
풍부한 오메가3 섭취가 가능하다는 것 잊지마세요 !
열을 내리고 피를 해독 하는 우엉
2. 남녀노소 즐기는 <우엉 동그랑땡>
▶우엉 동그랑땡 재료(2~3인분 기준)
돼지고기 다짐육 200g, 다진 우엉 1/2개, 두부 1/2모,
다진 양파 1/3개,쪽파 5대, 달걀 1개, 밀가루 1큰술,
간장 1큰술, 설탕 1작은술,후추 약간, 소금 약간
▶ 우엉 동그랑땡 만들기 레시피
1. 돼지고기 다짐육 200g, 다진 우엉 1/2개,
으깬 두부 1/2모,다진 양파 1/3개, 쪽파 5대를 넣는다
2. 간장 1큰술, 밀가루 1큰술, 달걀 1개, 설탕 1작은술,
후추, 소금을 약간 넣는다
3. 재료가 골고루 섞이도록 치대준다
4. 먹기 좋게 뭉친 동그랑땡은 밀가루, 달걀 순으로
입힌 후, 노릇노릇하게 익혀준다
▶ 우엉 동그랑땡 소스 만드는 법
꿀 1큰술, 핫 칠리소스 2큰술,케첩 1큰술,
돈가스 소스 1큰술을 넣고 골고루 섞는다
그외 옥주부 레시피 들
▽ [기분좋은 날]옥주부 키친 옥동자 개그맨 정종철
옥주부 표 냉면 만드는 법 만능 양념 기본소스
양지 간장 육수 만능 빨간 양념장 레시피 불고기 링크▽
http://pirinee.tistory.com/654
▽[기분좋은 날]옥주부의 키친 간단 보양식 옥동자
옥쯔유 만드는 법 옥쯔유 활용 소낙 샤브샤브
차가운 마우동 메밀 소바 만들기 레시피 링크▽
http://pirin888.tistory.com/779
▽[기분 좋은 날] 옥주부 키친 일품 밥요리
덮밥용 만능 맛간장 만드는 법 일본식 돼지고기 덮밥
부타동 두부조림 치킨 덮밥 만들기 옥동자 링크▽
http://pirinee.tistory.com/729
▽기분 좋은 날 옥주부의 키친 삼색 고기 요리
간장 양념 만들기 옥찜닭 만드는 법 새콤한 빨간 양념
바다와 육지의 만남 육회 물회
돼지불고기 비빔면 레시피 링크▽
http://fire8blog.tistory.com/1122
▽기분좋은 날 옥주부의 키친 외식요리 개그맨 정종철
부산의 명물 낙곱새 만드는 법 빨간 양념장 레시피
스테이크 얼큰한 등갈비 김치찌개 만들기 링크▽
http://fire8blog.tistory.com/1152
[출처]mbc
한국인의 밥상 391회
무의 변신은 무죄 - 무궁무진 무밥상
사시사철 우리 밥상 위에 있었지만, 그 가치를
인정받지 못했던 밥상의 숨은 조연, 무
제철 맞아 가을의 정기까지 한껏 품은
가을 무가 왔다!
종자의 종류만 해도 400여 가지? 무를 이용한
다양한 음식들은 무궁무진하다
우리가 몰랐던 다채로운 무에 대한 이야기
무의 변신은 무죄 – 무궁무진 무 밥상
토종 무와 고향을 지켜가는
재호 씨네 게걸무 수확하는 날!
◼ 게걸무 소개된 곳 (게걸무 씨앗 기름 판매)
여주게걸무씨앗농장
010 - 3275-9977
홈페이지 주소 : gegulmu.com
“작은 고추가 맵다!”, 일반 무에 비해 반의반도
안 되는 크기지만 한 입 베어 물면 그 단단함과
알싸함에 놀라게 되는 무가 있다. 여주, 이천에서만
나는 토종 무로 게걸스럽게 먹을만큼 맛이 좋다는
의미에서 이름 붙여졌다는 ‘게걸무’다. 여주에서
대대로 무 농사를 짓고 있는 이재호씨가 가장 아끼는
무 역시 이 게걸무로 가을을 맞아 수확에 한창이다.
도시에서 일을 하다 아버지의 농사일을 돕기 위해
고향으로 내려온 재호 씨 덕분에 재호 씨네 새로운
효자도 생겼으니 바로 ‘게걸무 씨앗 기름’ 이다.
단단한 씨앗에서 한땀 한땀 짜낸 기름은 재호 씨네의
특별한 건강 비법이다. 게걸무 수확을 맞아 어머니
장시숙씨는 게걸무 한 상을 차려본다.
무 수확 날이면 연례행사처럼 가장 먼저 하는 일!
게걸무 김장이다. 게걸무를 갖은양념에 버무린
게걸무 김치는 1년이 지나도 쉽게 무르지 않아
오래 두고 먹을 수 있다고 한다. 게걸무는 수분
함량이 적어 일반 무보다 빨리 마르기 때문에
무말랭이를 만들면 더 꼬들꼬들한 식감을 자랑한다.
게걸무 말랭이를 간장 양념에 무쳐 김밥 속에 넣어
말면 어머니표 특제 김밥이 완성된다. 단단한
게걸무를 살짝 쪄내 구워낸 게걸무 전은 쫀득하고
고소한 맛이 마치 감자전을 연상시킨다. 특이하게도
게걸무는 단단한 몸통과는 달리 시래기는 껍질을
벗기지 않아도 될 만큼 연하고, 부드럽다. 게걸무
시래기를 넣고 등갈비찜을 만들 때 게걸무 씨앗
기름까지 더해주면, 더욱더 구수한 별미 등갈비찜이
완성된다. 수확한 게걸무는 이처럼 밥상에도
올라오지만, 일부는 땅에 묻어져 내년 봄에 다시
심어지고, 재호 씨에게 새로운 씨앗을 선물해줄
것이다. 재호 씨네의 사계절을 함께해주는 고마운
게걸무 밥상을 만나러 가본다.
우직하고 고마운 무를 닮은
북성포구 어민들의 무 밥상 이야기
◼ 해산물 소개된 곳 (각종 해산물 판매)
북성포구 / 수복호, 북성포구 선주 협회
032-772-9537
수확의 계절 가을, 바다에도 제철 맞은 해산물들이
가득하다. 인천 앞바다를 누비는 젊은 어부 임정민 씨,
그는 어부였던 아버지께서 남겨주신 유일한
유산인 배에서 4번째 가을을 보내고 있다. 그는
그물을 걷었다고 끝이 아니라 잡은 생선들과
해산물들을 종류별로 분류해놓기 바쁘다. 이는
바로 인천 북성포구에서만 열리는 전국 유일의
선상 파시를 위해서다. 김장철을 맞아 새우를 사러
온 손님들과 제철 맞은 다양한 해산물을 사기 위해
몰린 손님들로 포구는 북적인다. 파시가 끝난 후,
정민 씨의 어머니 전영분씨와 포구 이모들은 제철
맞은 해산물은 물론 그와 찰떡궁합인 제철 가을
무로 고생한 서로를 위한 밥상을 차린다.
철 맞아 알이 꽉 찬 꽃게를 무와 함께 끓여낸
꽃게탕은 무에서 나오는 단맛까지 더해져 국물이
더 달고, 시원하다. 일반 복보다는 적지만 독성을
가지고 있는 졸복을 요리할 때 무와 미나리를 꼭
넣는데 이는 무와 미나리가 해독작용에 도움을
주기 때문이다. 졸복과 무, 미나리를 넣어 끓여낸
졸복 맑은 탕은 북성포구 가을 보양식이다. 또한
반건조 졸복을 무와 함께 졸여내 짭짤한 맛이
일품인 졸복 조림 역시 별미다. 봉댕이 새우와 무가
재료의 전부! 따로 간을 할 필요 없이 두 가지만
있으면 깊은 맛이 나는 봉댕이새우뭇국부터
북성포구의 밥도둑 갯가재장까지. 찬 바닷바람에도
밥상을 함께 할 서로가 있다면 늘 따뜻할 북성포구
어민들의 가을 밥상을 들여다본다.
오랜 세월 변함없는 내림 손맛,
곽 씨네 고부의 순무 밥상
◼ 강화 순무 소개된 곳 (순무 김치 판매)
<맛설렁탕>
032-933-2400
인천 강화군 송해면 전망대로 209-1
지번 상도리 435-1 1층
매일 09:00 - 22:00
(상호,정보,영업 시간,위치,전화번호,방송,tv
주소,가게,식당,어디,연락처,촬영지,장소,맛집)
가을을 맞아 고부가 보랏빛 가득한 순무 수확에
나섰다! 전북 고향이 고향인 며느리 김경선 씨는
시집오고 나서야 처음 순무를 봤다. 그에 반해
어릴 때 강화로 온 시어머니 조순희 씨는 먹을 것이
없던 시절 순무를 깎아 먹으며 배를 채웠다. 밥상에
순무를 자주 올리던 곽 씨네에 시집온 경선 씨는
시어머니와 집안 어르신들에게 배운 솜씨 덕에 지금은
순무로 다양한 요리를 할 수 있게 되었다. 순무
수확 후, 경선 씨와 시어머니 순희 씨는 물론
곽 씨네 어르신들까지 한자리에 총출동한다.
변변한 찬거리가 없던 시절 오래 두고 먹기 위해
시어머니가 가장 먼저 담갔던 짠지는 채를 썰어
물만 부어도 훌륭한 반찬이 되어주었다. 생선의
비늘과 생김새가 비슷해 이름 지어진 순무 비늘김치는
손님 오셨을 때나 밥상에 올렸던 귀한 김치다.
경선 씨만의 색다른 김치도 있었으니 넓은 순무 잎에
낙지와 잎, 줄기 등을 썰어 넣어 양념한 속을 담아서
싼 순무잎 보쌈김치다. 그 외에도 순무잎으로 즙을
내 밀가루에 섞어 반죽한 면을 넣은 순무칼싹두기는
이색 별미다. 순무와 오랜 세월을 살아온 시어머니와
시어머니의 뒤를 이어 순무와 오랜 세월을 함께 하고
있는 며느리의 순무 밥상을 찾아가 본다.
몸과 마음까지 태평해지는 가을의 보석, 무를 만나다
◼ 소개된 사찰
이천 감은사
“모든 생명이 동면을 준비하듯 우리도
이제 동면 준비를 하는 것이다.”
겨울이 조금 일찍 찾아오는 산중에 있는 감은사,
이곳에 살고 있는 우관스님은 도반들과 함께 가을의
정기를 한껏 품은 가을 무로 월동 준비에 한창이다.
가장 먼저 할 일은 부처님께 무떡을 만들어 올리고
감사함을 표현하는 일. 무사히 가을 무를 수확해
우리의 밥상에 오르기까지 도움을 준 모든 이들과
자연에 감사하는 스님의 마음이 담겨 있다.
겨울을 나기 위해 사찰에서도 김장을 한다. 수확한
무 중 덜 자란 무를 골라 담가낸 무청 김치는 훨씬
부드럽고, 아삭하다. 또한 뿌리채소인 무와 도라지,
열매인 밤을 기름에 넣고 볶아준 뒤, 채와 간장,
조청 등을 넣고 졸여주면 가을의 힘을 가진 가을
삼합 밤도라지무조림이 완성된다. 볶을 때의 소리가
요란하다 하여 이름 붙여진 무왁저지는 겨우내
밥상을 책임져주는 단골 음식으로 사찰에서 유독
더 인기만점이라고 한다. 겨울철 훌륭한 양식이
되어주는 무말랭이를 이용한 밥부터 천연 소화제인
무의 효과를 더 잘 보여주는 무말랭이 차까지 함께
하면 마음까지 편안해진다. 편안한 몸과 마음 덕에
추운 겨울도 두렵지 않을 스님들의 무궁무진
무 밥상이 펼쳐진다.
[출처] kbs
mbc 생방송 오늘 저녁 953회
오늘 오늘 저녁에서는
수상한 가족 등이 방송됩니다
▶수상한 가족
백학산 동물 아빠의 24시
<명성한우>
-주소 : 경기도 연천군 백학면 전동리 561
(도로명) 장백로683번길 254
-번호 : 031-835-7070
(상호,정보,,위치,전화번호,방송,tv
주소,,어디,지도,연락처,촬영지,장소
1. [비밀수첩] 패딩 찌든 때 만능 티슈로 해결
▽[오늘 아침]오늘 저녁 비밀수첩
패딩 찌든때 만능 티슈로 해결 레시피
만능 세제 만드는 법 집에서 패딩 전체 손세탁 법
전현정 주부 숨죽은 패딩 털 살리는 법 링크▽
https://fire888.tistory.com/70
겨울엔 따뜻한 패딩 점퍼가 최고라는 김초롱(32) 주부.
하지만 쉽게 때가 타는데 세탁소에 맡기자니 비용이
만만치 않고, 집에서 세탁하자니 옷을 망칠까
걱정된다고. 이 걱정을 잠재울 주부 9단 전현정 씨의
특급 비법은? 바로 패딩점퍼 전용 만능 세제! 소금,
식초, 샴푸 단 세 가지로 만드는 만능세제는
중성세제보다 10배 뛰어난 세정력을 자랑한다.
샴푸의 글리세린 성분이 패딩 속 털의 손실을
줄여준다고. 세탁 후에는 3분간 강하게 탈수한 뒤
평평한 곳에 두고 마름모꼴 옷걸이로 30번 정도
두드려주는 것이 숨죽은 패딩을 되살리는 노하우!
게다가 단세 가지 재료만으로 30초 만에 얼룩을
지우는 만능티슈까지 소개한다. 한편, 숨죽은
패딩을 살려내는 또 다른 방법은 바로 패딩 속의
털 충전하기! 쉽게 따라할 수 있는 방법들로
숨죽은 패딩 점퍼를 새 옷처럼 입는 비법을 소개한다.
2. [짠내 나는 바다 인생]
4년 만에 돌아온 손님, 양미리!
요즘 동해안을 떠들썩하게 만드는 것이 있다 하여
찾아온 곳, 강원도 속초시의 동명항! 아직 해도
뜨지 않은 깜깜한 새벽이지만 이곳은 이른 출항을
준비하는 선원들로 북적인다. 요즘 동명항을
뒤흔드는 정체는 바로 ‘양미리’! 가을에서 겨울로
넘어가는 길목에 잡히는 양미리는 최근 몇 년간
그 모습을 찾아볼 수 없었단다. 그러나 올해는
바다의 수온이 내려가 4년 만에 대풍을 이뤘다는데~
새벽 4시. 요즘 양미리 조업으로 눈코 뜰 새 없이
바쁜 라승극(57) 씨. 며칠 전 쳐 놓은 그물을 끌어
올리니 그물코마다 걸린 양미리가 승국 씨와
선원들을 반긴다. 10월 중순부터 시작했지만 아직도
수없이 양미리가 올라오니 힘들어도 마음만은
뿌듯하다고. 조업 후 점심때 즈음 항구로 돌아오는데
저 멀리 배를 기다리고 있는 사람들?! 그물을
내리자 그물과 양미리 분리 작업으로 일사불란하게
움직인다. 이렇게 양미리 분리 작업까지 끝나면
이번엔 양미리를 맛볼 시간!! 내장을 꺼내지 않고
굵은 소금만 쳐 뼈째 구워 먹는 양미리. 그리고
칼칼하고 감칠맛이 남다른 양미리 조림까지!! 무려
4년 만에 대풍을 이룬 양미리를 만나러 속초로 떠나본다.
3. [일본 여행기] 홋카이도, 어디까지 가봤니? 2편
MC 김대호 아나운서와 사오리가 떠나는
일본 홋카이도 여행 제 2탄! 하루 종일 고된 여정에
천근 만근해진 몸을 온천에서 푹 녹이고 난 다음 날.
다시 시작되는 홋카이도 여행~ 가장 먼저 들린 장소
는 홋카이도의 거점 무역항으로 발전한 오타루!
오타루는 선박들의 화물작업을 위해 운하를
건설했는데, 후에 이 운하가 관광지로 탈바꿈했다.
밤이면 이국적인 풍경으로 우리의 눈을 즐겁게
해주고 있다고. 그중 일본 최고의 명물로 통하는
오타루 오르골 당에 도착한 두 사람! 오타루
오르골 당은 1908년에 제작된 파이프 오르간이
유명하여 앤틱 뮤지엄이라고도 불리며 많은
관광객들의 발길을 끌고 있다. 다음으로 찾아간 곳은
오타루의 산카쿠 마켓. 항구로 유명한 오타루에서
갓 잡아 올린 신선한 해산물을 만나본다. 여기서
끝이 아니다! 삿포로 하면 가장 먼저 떠오르는 맥주!
이 맥주가 우리 앞에 어떻게 오는지 보고, 직접
시음도 하며 다양한 체험을 할 수 있는 재밌는
체험 현장, 맥주 박물관에 찾아가 봤다. 고된 여정에
허기가 진 두 사람! 마지막으로 찾은 곳은
삿포로에서 꼭 먹어야 하는 음식! 일본식 양고기
‘징기스칸’ 으로 맛보러 가본다. 불판 위에서
지글지글 익어가는 징기스칸을 먹으며 홋카이도의
진정한 맛을 느껴보자.
4. [수상한 가족] 백학산 동물 아빠의 24시!
경기도 연천군, 이곳에 산속에 동물농장을 이룬
수상한 가족이 있다! 그 주인공은 평생을 동물과
함께 산 명인구(66) 씨! 마치 강아지처럼 인구 씨의
뒤를 졸졸 쫓아다니는 산양 ‘하늘이’와 홀로 살아가는
인구 씨. 그는 산속에서 수십여 마리의 산양을
가족 삼고 행복한 시골살이 중이라는데. 온종일
무슨 일을 하든 산양과 함께 하는 인구 씨. 심지어
집안에서 밥을 먹을 때도 ‘하늘이’를 들일
정도라는데. ‘하늘이’없이 못 산다는 산양 아빠
인구 씨! 그런데 그의 진짜 정체는 소 목장을
운영하는 목장주란다~ 소의 행복이 곧 자신의 행
복이라며, 남다른 방법으로 소를 키우고 있다는
데?! 봄, 여름, 가을, 겨울 할 것 없이 산에 소들을
풀어놓고 건강하게 소를 키우는 인구 씨. 고등학교
2학년 때, 어머니에게 소 한 마리를 선물 받은
그는 소와 둘도 없는 친구가 되고, 이후 50년
가까이 소와 함께 하는 외길 인생을 걷고 있는 건데~
자식들은 모두 각자의 인생을 찾아 떠났고,
아내 역시 도시에서의 안락한 생활을 선택하는
바람에, 혼자서 외로이 시골살이를 하는 인구 씨.
모든 일을 접고 가족에게 돌아갈까 생각도 했지만,
평생을 함께한 소와 산양을 버릴 수 없어, 동물들과
함께 여생을 보내는 걸 택했다는데. 자연을 벗 삼아,
동물을 가족 삼아, 행복한 인생을 보내는 인구 씨의
이야기, <수상한 가족>에서 만나보자.
11월 21일
[출처] mbc
생로병사의 비밀 671회 미리보기
숨어있는 지방의 경고 이소성지방
불룩 튀어나온 배와 각종 질환의 원흉으로 지목받는
피하지방과 내장지방!하지만 여기서 끝이 아니다.
미처 모르고 있었던 제3의 지방 ‘이소성지방’!
‘제자리를 벗어난 지방’이라는 뜻으로 간, 췌장,
심장, 근육, 혈관 등 장기에 직접 쌓여 독성물질을
뿜어 그 위험성이 큰데..
장기에 직접적으로 작용해 대사성질환을 비롯한
각종 질병의 원인이 되는 ‘이소성지방’.
<생/로/병/사의 비밀>에서는 눈에 보이지 않아
더 위험한 이소성지방이 우리 몸에 어떤 영향을
미치는지, 어떻게 없앨 수 있는지 알아본다!
# 우리 몸 구석구석 쌓여있는 이소성지방을 찾아라!
우리 몸속에 쓰고 남은 에너지들은 피부 아래
피하지방에 쌓이기 시작해 복부 안 각종 장기
사이까지 내장지방이 축적된다. 피하지방,
내장지방에 이은 제3의 지방의 등장. 세계 의학계의
화두인 이소성지방은 우리 몸 어디에,
어떤 영향을 끼치게 될까.
코골이가 심해 부인의 걱정이 컸던 이국원(60) 씨.
얼마 전부터 잘 때 숨을 잘 쉬지 않는다는 말을
듣고 충격에 빠졌다. 최근 들어 가슴 뻐근함에
통증까지 더해졌다는 정영관(62) 씨.
이 두 사람에게는 과체중 특히 복부비만이라는
공통점이 있는데, 이 넘치는 지방이 두 사람의
건강에는 어떤 영향을 끼쳤을까?
# 날씬한 사람도 예외는 없다!
체형을 가리지 않는 이소성지방.
우리나라에 비교해 비만 인구 비율이 높은 미국.
하지만 인구 당 당뇨 유병률은 한국과 미국이
큰 차이가 나지 않는다. 미국에 비해 상대적으로
날씬한 한국인에게 왜 당뇨병이 발생하는 걸까?
바로 내장지방에서 흘러나온 지방산이 장기에
영향을 주었기 때문이다. 마른 체형이 콤플렉스라는
저체중 김현진(56) 씨. 체형은 정상이지만 자극적인
맛을 좋아하는 고경리(67) 씨. 이 두 사람에게
의외의 장기에서 이소성지방이 발견됐는데...
두 사람에게서 발견된 이소성지방은 이들의
건강에 어떤 영향을 끼쳤을까?
# 노년이라면 더욱 없애야 하는 이소성지방!
노년에게 근력이 중요한 것은 너무도 당연한 이야기.
하지만 근육의 질 역시 중요한데..
<생/로/병/사의 비밀>에서는 근육 속 지방량이
다른 세 명의 60대 여성을 대상으로 이소성지방의
차이에 따라 운동능력과 건강상태를 알아보기
위한 실험을 진행했다. 이소성지방이 많고 근육양이
적은 실험군과 적절한 비율로 관리하는 두 사람의
차이는 어떨까? 실험을 통해 이소성지방이
근육에 끼치는 영향과 이소성지방을 없애는
간단한 방법을 소개한다.
[출처] kbs
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자연인 - 도시 방랑자, 내 멋에 산다 편
* 김상범 님
11월 20일
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[출처] sbs, 네이버
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항암 밥상 갑상선암 방광암 홍시 크랜베리 주스
만드는 법 표고버섯 양파밥 항암 맞춤 전복장 레시피
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▶ 대국민 건강프로젝트 냉장고를 털어라 - 연자육
아내의 건강 악화 그 원인은?
하루도 속편할 날 없던 나날들
[위궤양 증상을 앓고 있는 김석연씨]
[냉장고 점검을 도와준 박미경 한의사]
위궤양을 일으킨 냉장고 속 주범을 찾아라
식혜를 시작으로 각종 음료의 줄지은 행렬
하루에 마시는 음료의 양만 최소 4리터
위건강 악화의 원인 과도한 수분 섭취
냉장고 속 의문의 가루 발견 그 정체는?
가루에 묵 열매까지 집 전체가 도토리 저장고
도토리와 함께 위에 문제를 일으키는 주범은?
위 건강 악화의 원인 과도한 타닌 섭취
날것으로 먹는 찬성질의 해산물 위를 얼린다?
위건강 악화의 원인 찬성질의 해산물
익혀서 드시는 것이 좋습니다.
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