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휴먼다큐 사노라면 762회

속 터지는 부부와 열 살 해결사

# 4남매를 둔 부부의 일복 터진 나날

동물 체험농장을 운영하며 눈코 뜰 새 없이

바쁜 하루를 보내는 태길(43) 씨와

인희(40) 씨 부부. 주말에만 농장을

오픈한 지 두 달이 되었지만 계속 동물을

늘리다 보니 공사도 끝이 없다. 아직

이렇다고 할 돈벌이가 되지 않다 보니

아내 인희 씨는 사료 공장 일까지 다니며

농장 공사를 돕고 중학생부터

18개월 막내딸까지 4남매 육아까지

하고 있다는데... 바쁜 아들 부부를

돕기 위해 시아버지 종근(72) 씨와

시어머니 순금(68) 씨도 팔을 걷어붙이고

공사와 육아에 동참하지만, 빠듯한 자금과

쌓여가는 피로 속에 부부의 갈등은

점점 깊어져만 간다.

양 보어염소 검은 양 미니 돼지

이서랑팜

전북 군산시 개정면 옥석리 1565

# 폭발한 부부의 설전

들쑥날쑥한 체험 농장 매출 때문에 고민에

빠진 부부. 인희 씨는 손님을 늘리기 위해

마케팅을 더 해보자고 하지만 태길 씨는

새로운 동물을 들이는 방법부터 생각한다.

먹고살기 위해 돈을 벌어야 한다는 생각은

같지만 방법을 두고 이야기를 나누다

결국 언성이 높아지고 만다. 아내 앞에서는

타박하지만 뒤에서는 나름대로 해결책을

찾아 애쓰는 태길 씨. 하지만 인희 씨는

그 방법들이 도통 이해되지 않아 또다시

언쟁하게 된다는데... 땡볕 아래 온종일

일을 하느라 지칠 대로 지친 남편과,

사료 공장 일을 마치고 와서도 쉴 새 없이

움직이는 아내. 두 사람은 농장 한가운데서

서러움과 답답함을 터뜨리고 만다.

# 집안의 평화를 지켜라!

10살 해결사 도경이

수로에 빠진 고양이를 위해 망설임 없이

뛰어들고, 할아버지 일손 돕기부터

18개월 여동생 챙기기까지 야무지게

해내는 이 집의 마스코트 셋째 도경이.

아빠와 엄마가 4남매를 위해 매일 일하느라

힘들어서 화를 냈다가도 금방 풀린다는 것을

알기 때문에 매번 부부싸움을 할 때마다

해결사가 되어주곤 한다. 하지만 부부싸움이

제대로 커진 날만큼은 도경이에게도

다른 방법이 필요하다는데...

살얼음판 같은 분위기 속에서

특별한 대책을 마련한 도경이.

과연 도경이의 엉뚱하고도 야무진 계획대로

집안에 다시 웃음꽃이 피어날 수 있을까?

방송일시 : 2026년 10월 18일 (일) 오후 09:20

[출처] mbn

알토란 615회

집밥의 재발견

깊어 가는 가을의 맛 <천고마비의 밥상>

“제철의 맛을 한 상에!”

한식 천재 조서형의 <배무생채 & 차돌불고기>

아산 반찬 고수의 비법과 한식 천재의 만남!

달콤한 배로 감칠맛을 더한 <배무생채>

차돌 기름에 볶아낸 숯불 풍미 <차돌불고기>

▶ 배무생채 재료

* 재료 : 무 1kg, 그린시스 배 200g,

쪽파 40g, 고춧가루 50g,

멸치액젓 30g, 새우젓 12g,

다진 마늘 25g, 설탕 10g, 매실청 15g,

식초 10g, 소금 8g, 통깨 10g, 홍고추 3개

▶ 배무생채 요리 과정

1. 무는 채썰고 배와 쪽파도 같은 크기로

채썰어 준비한다

2. 홍고추는 다진 후 물에 개어준 뒤

채썬 무에 고춧가루와 함께

넣어 골고루 버무린 뒤 3~5분 둔다

3. 멸치액젓, 새우젓, 마늘,

설탕, 매실청, 식초, 소금을 넣어 버무린다

4. 채썬 쪽파와 배를 양념한 무채에 넣어

가볍게 버무린 뒤 통깨를 넣어 완성한다

▶ 차돌불고기 재료

* 기본 재료 : 차돌박이(아산 한우),

쪽파, 표고버섯, 마늘, 깨

* 양념 재료 : 배, 양파, 간장, 생강청,

대추청, 건표고, 마늘, 후추

▶ 차돌불고기 요리 과정

1. 믹서에 배와 양파, 간장, 생강청,

대추청, 건표고, 마늘, 후추를 넣고 갈아

양념을 만든다.

마늘은 편 썰고 쪽파와 표고버섯은

적당한 크기로 자른다

2. 강불에 팬을 달군 후

차돌박이를 넣어 굽는다

3. 고기가 70% 익으면 양념을

모두 부어준 뒤 강불에서 1분 볶는다

4. 손질한 쪽파와 표고버섯 편마늘을 넣고

10초 볶은 뒤 불을 끄고

잔열로 가볍게 익힌 후

접시에 담고 깨를 뿌려 완성한다

“고명용 쪽파의 깜짝 변신!”

요리 천재 김대석의 <쪽파순두부탕>

284만 구독자가 선택한 초간단 집밥 레시피!

쪽파와 순두부의 상상 초월 조합

달큰함을 살린 구수한 한 그릇

<쪽파순두부탕>

▶ 쪽파순두부탕 재료

*기본 재료 : 아산 쪽파 한 줌(150g),

멸치육수 1L

(물 1.4L, 굵은멸치 한 줌, 건다시마 10g)

된장 1큰술, 새우젓 1큰술, 다진 마늘 1큰술,

순두부 1개, 들기름 1큰술

▶ 쪽파순두부탕 요리 과정

1. 쪽파 한 줌은 삼등분한 뒤 볼에 넣고

된장 1큰술, 다진 마늘 1큰술을 넣어

잘 버무려 10~20분간 재운다

2. 순두부는 반으로 자른 뒤

1cm 간격으로 자르고 끓는 멸치육수에

넣은 뒤 새우젓을 1큰술 넣어 잘 끓여준다

3. 적당히 끓으면 된장으로

밑간한 쪽파를 넣어 한소끔 더 끓인 뒤

마지막으로 들기름을 한 큰술 둘러 완성한다

[출처] mbn

동행 579회  

김밥 엄마와 건희의 인생 달리기

엄마 홍정란 씨 나이 44세

박건희 11세 

√ 김밥집 홍보팀장 11살 건희

새벽 5시. 잠든 엄마를 깨우며 11살 건희의

하루가 시작된다. 피곤한 엄마를 위해

졸린 눈을 비비며 믹스커피 한 잔을

타 주는 것이 건희의 첫 일과. 그러고는

엄마와 함께 김밥집으로 출근한다.

아직 깜깜한 새벽길, 건희가 출근 짝꿍을

자처하는 건 엄마를 지켜주고 싶어서다.

지난해 여름, 엄마가 3년을 준비한 끝에

시작한 작은 김밥 가게. 이후 건희는

엄마의 가장 든든한 조력자가 됐다.

가게에 도착하면 엄마도 건희도 바빠진다.

엄마가 재료 준비를 하는 사이 학교 숙제를

마친 건희는 영업 준비를 시작한다.

가게 입간판을 꺼내고, 홍보용 가게 명함에

사탕과 손 편지를 포장하고, 포장 용기에

가게 스티커도 붙이며 눈코 뜰 새 없이

바쁜 건희. 심지어 신메뉴 개발에도 진심인

건희는 하교 후, 가게 유니폼을 입고

인근 가게에 시식용 김밥을 돌리기도

한다. 여느 아이들은 시켜도 안 할 일을

나서서 하는 건희. 행여 가게 홍보가

창피하지는 않냐는 질문에 “홍보하는 게

잘못된 일은 아니잖아요”라고 심지 곧은

답을 한다. 365일 엄마를 돕겠다는

생각뿐인 어린 아들이 기특하면서도

부족한 자신 때문에 철이 너무

일찍 든 것 같아 엄마는 미안함이 앞선다.

꼬다리 김밥 소풍 김밥

에이치백줄김밥
 강원 홍천군 홍천읍 무궁화로5길 19-5 4호
 

√ 일개미 엄마의 뒤늦은 깨달음

건희가 첫돌이 되기 전부터 홀로 키우기

시작했다는 엄마. 아이와 맨몸으로 나와

간신히 버텨오던 그 시절 갑작스레

앞 못 보는 친정아버지와 귀가 불편한

남동생의 생계를 책임지게 되며 엄마는

혹독한 생활전선에 던져졌다.

중국집 주방 일부터 파출부, 보험 판매 등

하루 17시간까지 닥치는 대로 일하며

돈 버는 데 매진했던 엄마. 결국 몸도

마음도 지쳐 우울증약까지 먹던 엄마는

발목 인대를 크게 다쳐 병원에 입원하게

됐다. 그리고 그 곁을 지킨 건 당시

6살 건희였다. 자신을 간호하는 어린 아들을

보며 돈보다 아이와 함께하는 시간의

중요성을 깨달았다는 엄마. 결국 고민 끝에

5년 전, 가족들과 홍천으로 왔다. 그리고

이곳에서 ‘돈만 벌어주는 엄마’가 아니라

‘오늘을 함께 하는 엄마’가 되기 위해

노력 중이다. 이제는 삼촌도 생활비를

보태 엄마도 일하는 시간을 줄여가며

건희와의 시간을 늘려가고 있지만,

건희의 머릿속에 새겨진 ‘바쁜 엄마’의

모습은 아직 지워지지 않았다. 학교행사가

있어도 “엄마는 못 오지?”라는 말부터

꺼내는 건희에게 언제쯤 ‘일보다 건희가

최우선인 엄마’로 인정받을 수 있을까?

√ 포기를 모르는 거북이 가족의 인생 달리기

문을 연 지 1년 남짓,

엄마의 작은 김밥 가게는 아직 자리를

잡아가는 중이다. 매달 적자를 간신히

면하는 수준이지만 엄마는 더 이상

돈 버는 일 때문에 건희와의 시간을

놓치지 않기로 했다. 그런 의미에서

건희와 함께 5㎞ 마라톤에 도전하기로

했다는 엄마. 세상에서 달리기가 가장

싫었다는 엄마는 고된 생계라는 현실을

잊기 위해 달리기 시작했다고 한다.

숨이 턱끝까지 차오르다가 마침내

그 한계점을 넘겼을 때 오는 편안함.

엄마는 우리네 인생과도 닮은, 이 달리기의

맛을 건희에게 알려주고 싶었다.

반면 그저 혼자 뛰는 엄마가

쓸쓸해 보여 함께 달리기로 했다는

건희는 대회 준비를 위해 엄마와

달릴 때면 온 신경이 엄마에게 향한다.

비록 달리기의 매력은 아직도 잘 모르겠지만

엄마와 호흡을 맞춰 함께 뛰는 시간이

행복해 매일 달리고 있다. 목적은 달라도

함께 달리기에 행복한 엄마와 건희.

마침내 시작된 마라톤대회에서

과연 건희와 엄마는 무사히 완주했을까?

돈보다 엄마의 건강이 중요하다는

건희와 그런 아들과 함께라면 어떤 고비도

넘을 수 있을 것 같다는 엄마. 달콤쌉쌀한

건희네 가족의 인생 달리기가 시작됐다.

* 이후 567회 ‘산골 소녀 지민이의 독립 선언’

(2026년 7월 18일 방송) 후기가 방송됩니다.

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방송일시 : 2026년 10월 17일(토) 18:00~18:55 KBS 1TV

책임프로듀서 : 김자영 / 프로듀서 : 김은주

/ 제작 : 에이플스토리

연출 : 박찬혁 / 글. 구성 : 최윤영

/ 조연출 : 장유진 / 서브작가 : 조기쁨

[출처] kbs

6시 내고향

[ 돈가스, 햄버그스테이크 - 강원 횡성 ]

돈가스, 햄버그스테이크

문의) 저문강에삽을씻고

주소: 강원 횡성군 횡성읍 화성로 104

[ 석류 - 전남광주통합특별시 고흥 ]

석류 문의)

*전국 택배 배송 가능합니다.

[ 펜션 - 전북 장수 ]

펜션 문의) 힐링산장

주소: 전북 장수군 번암면 방화동로 633-11

* 시청자 상담실(02-781-1000)을 통해

개별 문의처로 안내받으실 수 있습니다

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10월 16일

[출처] kbs, 네이버

명의 991회 미리보기

〈갑자기 침침해진 눈, 내 눈에 무슨 일이?〉

<노인성 안질환>

강북삼성병원 안과 최철영 교수

↓↓↓ 정보 바로가기 ↓↓↓ 

- 흐릿하고 뻑뻑한 눈!

단순한 노화일까, 질병일까?

노년을 위협하는 안질환!

눈이 보내는 위험 신호를 놓치지 마라!

눈물이 줄줄 흐르고,

모래가 들어간 듯 따갑다.

눈에 생긴 주름,

결막이완증의 정체는 무엇일까?

눈 흰자에 물집이 생기고 부풀어 오른다?

눈 수술 후 찾아온 불청객, 결막부종!

원인과 치료법을 알아본다.

대한민국 수술 건수 1위, 백내장!

수술을 피할 방법은 없을까?

수술해야 한다면

어떤 인공수정체를 선택해야 할까?

- 노안을 안약으로 해결할 수 있을까?

돋보기 없이도 가까운 글씨를

볼 수 있다는 노안 안약! 효과와 한계는?

나이가 들면 눈도 늙는다.

시야가 흐려지고 눈은 뻑뻑해진다.

이유 없이 눈물이 줄줄 흐르기도 한다.

흔히 노화로 인한

자연스러운 현상이라 생각하지만,

그 뒤에는 치료가 필요한

안질환이 숨어 있을 수 있다.

눈물이 계속 흐르고

뻑뻑한 이물감이 계속된다면

결막이완증이나

결막부종을 의심해 볼 수 있다.

결막에 주름이 생기거나 눈 흰자가

물집처럼 부풀어 오르는 두 질환!

발생 원인은 무엇이며, 어떻게 치료해야 할까?

그리고 백내장은 눈 속 수정체가 혼탁해지며

시력이 저하되는 대표적인 노인성 안질환이다.

백내장 수술은 국내에서

가장 많이 시행되는 수술로,

수술 시기와 인공수정체 선택을 두고

고민하는 환자가 많다.

백내장은 언제 수술해야 하며,

어떤 인공수정체를 선택해야 할까?

단순한 노화로 여기고 지나쳤던

눈의 이상 신호!

평생 사용할 소중한 눈을 건강하게 지킬

방법은 무엇일까?

EBS 명의 <갑자기 침침해진 눈,

내 눈에 무슨 일이?> 편에서는

노년의 시력을 위협하는

다양한 안질환의 원인과 치료법을 알아본다.

피부에만 생기는 줄 알았던

주름이 눈에도 생긴다?

시도 때도 없이 흐르는 눈물과

극심한 이물감으로 고통받은 60대 여성.

눈에 모래가 들어간 듯 따갑고, 눈을

깜빡일 때마다 불편함이 이어졌다.

단순히 눈의 노화인 줄 알았지만,

검사 결과 뜻밖의 원인이 발견됐다.

바로 눈에 생긴 주름, 결막이완증!

나이가 들면서 눈 흰자를 덮고 있는

결막이 탄력을 잃고 늘어져 주름이

생긴 것이다. 늘어진 결막은 눈을

깜빡일 때마다 마찰을 일으켜 이물감과

통증을 유발했다. 문제는 이러한 증상을

단순한 노화 현상으로 여기고

방치하기 쉽다는 점이다. 눈물 흘림과

극심한 통증을 유발하는 결막이완증,

어떻게 조기에 발견하고

적기에 치료할 수 있을까?

백내장 수술, 버틸수록 좋다?

참다가 놓치는 수술 골든타임

눈앞의 사물조차 알아보기 어려울 만큼

시력이 나빠진 74세 남성. 눈이 멍든 듯

먹먹하고 시야가 흐려졌지만, 그는

일상생활이 힘들어지고 나서야 안과를

찾았다. 검사 결과는 백내장 말기인

과숙백내장! 눈 속 수정체가 심하게

혼탁해져 시력이 크게 떨어진 상태였다.

백내장은 국내에서 가장 많이 시행하는

수술일 만큼 흔한 노년기 안질환이다.

하지만 시력이 서서히 나빠지는 탓에

초기 증상을 알아차리기 쉽지 않다.

단순한 노화로 여기고 방치하다 뒤늦게

병원을 찾는 환자도 크게 늘고 있다.

그렇다면 백내장 수술은 언제, 어떻게

받는 것이 좋을까? 그리고

어떤 인공수정체를 선택해야

선명한 시야를 오래 유지할 수 있을까?

백내장에 대한 궁금증을

<명의>에서 풀어본다.

노안도 안약으로 해결한다?

돋보기 없는 세상이 올까?

돋보기 없이는 일상생활이 힘들었던

55세 남성. 가까운 글씨가 잘 보이지 않아

하루 종일 눈을 찌푸려야 했다.

그런데 노안으로 불편했던 그의 일상에

변화가 찾아왔다. 바로 눈에 넣는

노안 안약 덕분이다.!

노안 안약은 점안 후 약 30분 만에

동공을 작게 만들어 가까운 거리의

글씨를 더 선명하게 볼 수 있게 돕는다.

돋보기 없이도 가까운 곳을 볼 수 있다는

노안 안약! 과연 노안 안약은 돋보기를

대신할 수 있을까?

EBS <명의>에서는 안과 최철영 교수와

함께 다양한 노년기 안질환으로부터

소중한 눈을 지키는 법을 알아본다.

* 방송 일시 : 2026년 10월 16일 (금)

밤 9시 55분, EBS1

[출처]ebs1

6시 내고향

[ 추황대추,떡,두부 - 충남 논산 ]

추황대추 문의) 탑산농원

떡 문의) 토끼야 떡먹자

두부 문의) 성동식품

[ 굴비,모시떡 - 전남광주통합특별시 영광 ]

굴비 문의) 범양수산

전남광주 영광군 법성면 굴비로 1길 140

* 시청자 상담실(02-781-1000)을 통해

개별 문의처로 안내받으실 수 있습니다

모시떡 문의) 영광금호떡집

주소: 전남광주 영광군 영광읍 복호로1길 205

* 시청자 상담실(02-781-1000)을 통해

개별 문의처로 안내받으실 수 있습니다

[ 호두 - 전북 임실 ]

임실 호두 구매 문의) 호두나무영토

전북특별자치도 임실군 관촌면 상월로 81

*스마트스토어 : 

* 시청자 상담실(02-781-1000)을 통해

개별 문의처로 안내받으실 수 있습니다

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10월 15일

[출처] kbs, 네이버

mbc 오늘N 2806회

오늘 오늘N 오늘 저녁 이 맛에 산다 에서는

할매 식당 등이 방송됩니다

[할매 식당]

50년째 식지 않는 가마솥

영천 전통시장 소머리국밥 곰탕

이순덕 할머니(77세)! 모둠 수육

포항할매집

경북 영천시 시장4길 30

<대한민국 시장 클라스>

줄을 서시오~ 가성비 최고! 여주 한글시장

▶ 여주한글시장

주소 : 경기 여주시 창동 63-5

10개 5천 원 즉석에서 만드는 만두

▶ 팔남매 (만두)

주소 : 경기 여주시 여흥로11번길 57

튀긴 돈가스 5개 10000원

▶ 순돈까스

주소 : 경기 여주시 창동 63-5

<가족이 뭐길래>

된장에 빠진 아내의 숨겨진 비밀

아내 박순금(61)과 남편 마규종(66) 부부

▶ 봄봄식품

주소 : 전남 광주 나주시 노안면 신동산길 13

<더 좋은 마을 만들기 'BETTER 里'>

▶ 한국관광공사

주소 : 서울 중구 청계천로 40

한국관광공사 (관광기업창업팀)

▶ 파머스에프앤에스 (*애플로드 트레킹)

주소 : 전북 무주군 무풍면 지성길 209-52

홈페이지 : https://litt.ly/farmer

▶ 스트리밍하우스 '더휴일' (*자라섬 워케이션)

주소 : 서울특별시 성동구 성수이로 118

홈페이지 : https://thehyuil.co.kr/

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10월 15일

[출처] mbc, 네이버

mbc 오늘N 2805회

오늘 오늘N 오늘 저녁 이 맛에 산다 에서는

탐날 만두 하지 등이 방송됩니다

<탐날 만두 하지>

하루 7천 개 완판! 줄 서서 먹는 초록 만두

만두 전골

▶동이손만두 포천본점

경기 포천시 소흘읍 광릉수목원로 700-5

<촌집 전성시대>

남편은 한옥에, 아내는 양옥에 산다?!

▶명가혜

전남광주통합특별시 담양군 담양읍 내다길 83

<수상한 가족>

첫째 딸은 엄마 껌딱지

모녀 김희정(48) 씨, 박수정(21) 씨

▶ 수정이네 성산메론

주소: 경북 고령군 성산면 신기길 130-5

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10월 14일

[출처] mbc, 네이버