나는 몸신이다 203회
짧아지면 죽는다! 목숨 지지대 흉쇄유돌근
윤현석 한방재활의학 전문의
박성영 몸신 마사지 전문가 교수
뻐근한 목부터 침침한 눈의 원인
흉쇄유돌근 유양돌기 위치
혈압 이명 시력까지 개선된다 내몸의 골든 포인트
전신을 위협한다 흉쇄 유돌근
중요 혈관 신경 림프가 모여있는 집합소
짧아지고 뭉친 흉쇄유돌근 전신 건강이 무너진다
잘못된 자세로 인한 두통의 원인
흉쇄유돌근 양쪾이 짧아지면 거북목 발생
흉쇄유돌근 영향을 받는 신경
신경과 관련된 증상
안면 통증, 마비, 시력 저하, 안검하수
흉쇄유돌근 자가 진단법
고개를 옆으로 돌린 뒤
양쪽의 길이가 다른 경우
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감탄 마사지 기본 자세
감탄 마사지 1 유양돌기 스트레칭
2 흉쇄유돌근 늘이기
3 쇄골 안쪽 누르기
4 흉쇄유돌근 누르기
5 흉쇄유돌근 쥐기
6 흉쇄유돌근 튕기기
7 쓸어올리기
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한진희 씨 목통증 사례자 마사지 후 변화 효능 효과
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셀프 마사지 방법 대공개
1 유양돌기 풀어주기
2쇄골 안쪽 눌러주기
3 흉쇄유돌근 주무르기
4 어깨로 유양돌기 눌러주기
안 닿는 사람은 흉쇄유돌근이 매우 굳어있는 사람
마지막으로 번갈아가며 양쪽 어깨에
유양 돌기를 닿게 합니다.
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[출처]채널a,네이버