알토란 210회


▽[알토란]임성근의 제철 밥상 굴국밥 비법 만드는 법

 굴무침 만들기 레시피 연말연시 만찬 완전 정복 

임성근 조리기능장 210회 링크▽ 


http://pirin8pirin.tistory.com/1170


▽알토란 김하진의 매일 반찬 버섯고추장찌개 비법

 만드는 법 표고버섯양념구이 만들기 레시피 

연말연시 만찬 김하진 요리연구가 210회 링크▽ 


http://fire8blog.tistory.com/1374


2018 연말연시 만찬 완전 정복


정호영 셰프의 <초간단 요리>



<10분만에 완성 참치덮밥>


▶참치덮밥 재료: 캔 참치 1개(200g),

 멸치육수 2컵 반, 양조간장 반 컵, 맛술 반 컵, 

설탕 3 큰 술, 양파 반개, 달걀 2개, 밥 1공기


 

<참치덮밥 만드는 법>


1. 캔 참치 1개(200g)를 체에 걸러 기름을 분리한다


2. 냄비에 멸치육수 2컵 반을 넣는다


3. 양조간장 반 컵을 넣는다


4. 맛술 반 컵을 넣는다


5. 설탕 3 큰 술을 넣고 끓인다


6. 볼에 끓인 양념장을 담는다


7. 팬에 캔 참치 200g에서 분리한 기름을 넣는다


8. 0.5cm 두께로 채 썬 양파 반개를 넣는다


9. 양파가 반 정도 익으면 만든 양념장 절반(350mL)  

넣고 끓인다(2인분 기준)


10. 양파가 익으면 기름 뺀 참치 살을 넣는다

한꺼번에 만들면 계란의 부드러움을 

살릴 수 없으므로 만든 양념을 또 반으로 

나누어 한그릇 씩 만든다 


11. 달걀 2개를 노른자만 깨질 정도로 

적당히 풀어준다


12. 풀어놓은 달걀을 반만 먼저 넣어 익힌다


13. 남은 달걀을 넣고 살살 저어준다

완전히 다 익으면 퍽퍽 

달걀 2/3만 익혀줍니다. 


14. 밥 위에 참치덮밥 양념을 올린다

고춧가루, 실파 고명을 올리면 완성





<예쁘고 맛있다 참치말이>




▶참치말이 재료: 참치 150g, 마요네즈 150g, 

오이 1개, 노란 파프리카 1개, 빨간 파프리카 1개, 

무 100g, 미니 단호박 1개, 월남쌈피(라이스페이퍼)


  

<참치말이 만들기 레시피 >


1. 기름 뺀 참치 150g에 마요네즈 150g을 넣는다


2. 참치와 마요네즈를 섞는다


3. 오이 1개, 노란 파프리카 1개, 

빨간 파프리카 1개, 무 100g을 찬 물에 5분간

 담갔다가 물기 제거 후 준비한다.


4. 미니 단호박 1개를 5분간 쪄서 으깬 후 준비한다.


5. 네모난 월남쌈피(라이스페이퍼)를 

미지근한 물에 담근다


6. 키친타월로 월남쌈피의 물기를 제거한다


7. 물기 제거한 월남쌈피에 

으깬 단호박을 얇게 펴 바른다


8. 채 썬 무를 길게 올린다


9. 채 썬 오이를 올린다


10. 채 썬 무와 오이 사이에 참치마요네즈를 올린다


11. 채 썬 노란 파프리카를 올린다


12. 채 썬 빨간 파프리카를 올린다


13. 월남쌈피를 잡고 김밥 싸듯이 말아준다


14. 먹기 좋은 크기로 썬다


[출처] mbn

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mbc 생방송 오늘 저녁 975회


오늘 오늘 저녁에서는 

톡톡이브닝  등이 방송됩니다

 

[톡톡이브닝]



톡톡이브닝 

전통시장의 명물! 대박집의 비밀

전통시장 대박집

 

수원 전통시장 김석준 씨 족발

연매출 14억 줄서서 먹는 족발 맛집 

▶광자네 족발

031-238-9956

경기 수원시 권선구 세권로 185

지번 권선동 1051


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2018.12.21 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.


22,000원

명품족발(중)

28,000원

불족발(중)

6,000원

돼지국밥





 시흥 전통시장 노수옥 씨 30년 역사 돼지국밥

연매출 2억 30년 손맛 돼지국밥

<노수옥 돼지국밥>

031-313-8450

경기 시흥시 삼미시장1길 27

 지번 신천동 738 종자교회 


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2018.12.21 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.


매일 09:00 - 23:00일요일 휴무


7,000원

돼지국밥

7,000원

순대국밥

7,000원

콩나물순대국

8,000원

곱창순대국

12,000원

머리고기


(상호,정보,영업 시간,가격,위치,전화번호,방송,tv

주소,가게,식당,어디,지도,연락처,촬영지,장소,맛집)


수원 떡집 30년 된 떡집 정재희 씨

연매출 6억 오감만족 이색떡집


▶신영떡집

경기 수원시 권선구 세권로185 

권선종합시장내 114호

☎031-237-547




의왕 시장 박용술 씨

연매출 6억 가성비 갑 한우 맛집 

▶찾아가는한우

031-461-0161

경기 의왕시 부곡시장길 15

지번 삼동 192-288


매일 10:00 - 22:00


43,000원

한우안심등심500g

20,000원

육사시미,육회200g

37,000원

한우차돌500g

57,000원

한우갈비살500g

8,000원

육회비빔밥



[팔도미식로드, 얼마예요?] 


▶여수 예술랜드(바다그네, 3D트릭아트)

전남 여수시 돌산읍 평사리 산245

☎061-665-0000


여수 별미 굴

싱싱한 굴로 차려진 푸짐한 한상 

▶안전석화원조굴구이(석화구이 무한리필)

전010-9882-9232

전남 여수시 돌산읍 안굴전길 61-1

 지번 평사리 1310-7 1층


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2018.12.21 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.


평일 10:00 - 22:00주말 10:00 - 22:00


40,000원

굴구이 (대)

13,000원

굴파전

35,000원

굴구이(중)

30,000원

굴구이(소)

13,000원

생굴

 

* 방송 후 혼잡할 수 있으니 

사전 문의 후 방문 부탁드립니다.



[별별열전]

▶규수방 (가구 전문점)

경기 광명시 광명동 141-9번지

☎02-2615-8380





팔도미식로드, 얼마예요 여수

 무한리필 굴 구이


 1. [톡톡이브닝] 전통시장의 명물! 대박집의 비밀은?  


 푸근한 인심과 넉넉한 정은 물론 다양한 먹거리의 

천국 전통 시장. 점점 추억 속으로 사라져 가는 

전통 시장에 활기를 불어넣는 사람들이 있다. 

한결같은 맛은 기본 저렴한 가격까지 오직

 입소문만으로 시장의 명물로 우뚝 선 숨은 대박집! 

동네 맛집에서 이제는 온종일 문전성시 이루는 

전국구 맛집으로 거듭난 대박집의 비밀을 파헤쳐

 본다. 경기도 수원의 한 전통시장. 상인들 사이에서

 이집 족발을 모르면 간첩이라고 할 만큼 입소문

 난 곳이 있다는데~ 세상에 하나뿐인 족발을 만들기

 위해 연구에 매진했다는 김석준 씨. 귀한 한약재와

 과일을 황금 비율로 넣고 삶아야 쫄깃하고 은은한

 감칠맛이 일품인 족발이 탄생한다는데. 사장님의

 노력이 통했는지 연 매출 14억은 거뜬하다고~ 

시흥의 한 전통시장에도 숨겨진 대박집이 있다. 

돼지국밥의 본고장 부산 출신 노수옥 씨가 만들어낸

 30년 역사를 자랑하는 돼지국밥! 깔끔한 국물 맛에

 반해 몰려든 손님들 덕에 매출은 물론 점포까지 

세 군데로 늘리게 됐다. 보통 떡이 아닌 특별한

 떡으로 시장의 판도를 바꾸고 있다는 수원의 

한 떡집. 전통시장의 터줏대감, 30년 된 떡집의 

변화는 딸 정재희 씨의 동업으로 시작됐다. 어머니의

 떡 만드는 노하우와 딸의 아이디어가 더해진

 퓨전 떡으로 젊은 층 공략에 나선 것! SNS 통해 

입소문이 난 후 연 매출이 6억에 달한다고~ 경기도

 의왕시의 한 전통시장에는 소고기로 억대 매출을

 올리는 식당이 있다. 한때는 잘나가는 건설사 

사장님이었던 박용술 씨. 사업 실패 후 어렵게 

시작한 고깃집으로 대박 행진을 이어가고 있다. 

매주 한 번 우시장에 가서 좋은 소를 골라 저렴하게

 판매하다 보니 손님들 발길 끓이지 않는 것! 전통 

시장의 새로운 전설로 떠오른 대박집을 만나본다. 



 2. [팔도미식로드, 얼마예요?]

 스릴만점 여수, 절벽 그네와 무한리필 굴 구이! 

 

 글로벌 식객이 이번 여행지로 선정한 곳은

 전라남도 여수시! 여수 하면 생각나는 밤바다! 

하지만~ 버스커버스커도 몰랐던 낭만도시 여수에 

숨겨진 매력을 찾아 사오리와 카메론이 나섰다! 

두 사람이 여수 여행을 소개하기 위해 얘기를 하던

 도중~ 들려오는 비명소리?! 비명소리의 정체를 

찾아 발걸음을 향해보니, 여수에 숨겨져 있던 핫

플레이스! 바다와 하늘을 동시에 즐길 수 있는

 바.다.그.네! 절벽에 맞닿은 그네를 타며 느끼는

 짜릿함과 아찔함은 상상초월~ 바다그네 절벽에서

 느끼는 스릴은 물론 바라본 시원한 여수 바다의 

풍광을 느껴본다. 뒤이어 몸 녹이기 위해 실내로 

들어간 사오리와 카메론! 이 곳에서 만난 기이한 

미술 작품들?! 일단 한번 찍어봐~ 찍기만 하면

 사진속에서 튀어나올 듯한 생동감으로 가득 찬 

3D 트릭아트 체험! 그런데~ 지금까지 우리가 알고

 있었던 트릭아트가 아니다?!  어플리케이션 설치 

하나면 그림이 살아 움직이는데~ 살아 움직이는 

그림의 정체를 밝혀본다! 바다그네 체험과 트릭아트 

체험으로 허기진 글로벌식객~ 여수에 왔으면 꼭 

먹어야 하는 음식 게장, 갓김치, 서대를 제치고~ 

여수에 숨겨져 있던 겨울철 별미~ 석화! 굴을 

제대로 즐기려면 석화를 사수하라! 남해 앞바다에서

 갓 꺼내 올린 석화는 한번 세척해 그대로 불판에

 옮겨 구워주면~ 통통하게 제대로 살 오른 굴구이를

 맛볼 수 있다는데! 글로벌 식객과 함께 낭만도시

 여수의 숨겨진 매력을 <팔도미식로드, 얼마예요?>

에서 만나본다. 




 3. [별별열전] 

산타 할아버지의 이중생활! 정체는 000?  


 크리스마스를 맞아 거리 곳곳을 다니며 선물을 

나눠주는 특별한 사람이 있다?! 이른바, 현대판 

산타클로스라 불리는 별난 사나이의 정체는~ 바로 

가구점을 운영하고 있단 공등재(66) 씨! 각종 

인형부터 피규어에 드론과 무선 자동차까지!! 

가구점을 찾아오는 손님들에게 퍼주고 또 퍼줘도

 전혀 아깝지 않다는 그의 푸짐한 인심은 이미 

동네에서도 소문이 자자하다고!! 뿐인가. 요즘에는 

거리로 나서 가게 앞을 지나는 손님들에게도 선물을

 나눠주기 바쁘다니~ 그야말로 선물의 신이 따로 

없단다. 그렇다면 도대체 그 많은 선물은 어디서

 가져오는 것일까? 그가 자주 찾는다는 곳을 따라가

 보니~ 그곳의 정체는 ... 뽑기방?! 자타공인 

뽑기왕으로 불린다는 그는 선물 구비는 물론 생활

 속에서 필요한 물건이 생길 때마다 뽑기방을 

찾는다고 하는데~ 믿었던 지인들의 배신으로 

힘들었을 당시 우울증 약이 없으면 하루도 견딜 수가

 없었지만!! 우연찮게 만난 뽑기와의 인연으로 

이젠 그 전보다 훨씬 밝은 일상을 살아가고 있단다. 

그래서일까? 뽑기와의 인연을 계속 이어가며 그로

 인해 생긴 행운을 주변 사람들과 함께 나누고 싶다는

 등재 씨!! 그의 행복한 일상을 따라가 본다. 



 4. [어서와, 오지는 처음이지?] 

거대 돌탑 쌓는 오지인의 정체는?  


 요양 떠난 오지 피디의 부재에 오지를 체험해 보고

 싶다며 직접 제작진에게 연락해 온 한 남자. 

이제부터 오지 총각으로 불러달라는 당찬 각오와 

함께 처음으로 오지인을 찾아 경기도 파주로 

떠났는데~ 하얗게 눈이 쌓인 멋진 절경에 감탄도

 잠시, 미끄러지고 넘어지며 쉽지 않은 여정에 

지쳐갈 쯤, 어마어마한 높이의 돌탑이 오지 총각의 

눈에 띄고! 돌탑 앞에서 곧 다가올 새해를 맞이해 

소원을 빌고 있을 때쯤 어디선가 들리는 목소리! 

놀란 마음 추스르고 올려다보니 누군가가 높은

 돌탑 위에 떡하니 서서 오지 총각을 반기는데~ 

백발의 머리를 단정히 묶은 채 환하게 미소 짓는

 오늘의 주인공, 강성욱(55) 씨다. 해발 700m에

 자리 잡고 있는 그의 보금자리에는 산 속에 

들어왔을 때부터 하나 둘 만든 16개의 돌탑들이

 자리하고 있는데, 보자마자 감탄을 부르는 

어마어마한 높이의 돌탑들은 그 규모가 도무지 

오지인 혼자의 힘으로 했다는 게 믿기지 않을 정도!

 남들에게 피해 주지 않고, 자신도 마음이 편한 

생활을 찾자는 마음으로 산 속으로 들어오게 

되었다는 오지인. 그렇게 세상에서 도망쳐 자신만의

 공간에서 마음을 비우며 살던 그. 마음을 비우니

 희한하게도 모든 것이 좋아졌다고 말한다. 몇 해 전,

 우연히 이곳을 지나던 아내를 만나 가정을 꾸리게

 되었고, 27개월 아들까지 얻게 되었다고. 산 속에서

의 삶을 택하며 비로소 행복이 무엇인지, 그리고 

앞으로 다가올 자신의 황혼이 더욱 기대가 된다는

 오지인, 강성욱 씨의 이야기를 들어본다. 


12월 21일 


[출처] mbc, 네이버

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mbc 생방송 오늘 저녁 974회


오늘 오늘 저녁에서는 

전통의 맛 여기요 등이 방송됩니다


[전통의 맛 여기요~!]

23년 전통 생 막창구이

봉천역 맛집 

▶이대감명품막창

☎ 02-877-7821

위치 : 서울 관악구 장군봉1길 46

(지번 : 봉천동 928-5)


지도 크게 보기
2018.12.20 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

 

평일 15:00 - 02:00주말 15:00 - 02:00

월요일 휴무


33,000원

 양념구이 막창 3인분

33,000원

대표소금.양념 반반 3인분

22,000원

소금구이 막창 2인분

23,000원

양념구이 막창 2인분

23,000원

소금,양념 반반 2인 

 

* 방송 후 혼잡할 수 있으니 

사전 문의 후 방문 부탁드립니다.


 



[출동! 박PD]


▶ 장승공원


위치 : 경상북도 안동시 풍천면 전서로 159

(지번:  하회리 246)


☎ 054-854-5331 


*도움주신 김종흥 님 


 


[수상한 가족]

내 남편은 미운 여섯 살

▶ 다인댁의 산골이야기 (떡 주문)


☎ 010-2499-5306


위치 : 경상북도 의성군 다인면 산내길 401


https://blog.naver.com/duddhr1238

 

*도움주신 정상용, 권영옥 님

 

(상호,정보,영업 시간,가격,위치,전화번호,방송,tv

주소,가게,식당,어디,지도,연락처,촬영지,장소,맛집)



[톡톡 이브닝]


▶ 삼미재래시장


위치 : 경기 시흥시 신천동 738-6


☎ 031-311-7006 /031-317-4455(삼미시장 상인회)


 


▶ 명동떡백화점


위치 : 경기 시흥시 삼미시장2길 39

 (지번 :  신천동 737-14)


☎ 031-312-2583


 


▶ 이대조뼈다귀감자탕

☎ 031-314-3066

위치 : 경기 시흥시 삼미시장 2길 29

 (지번 : 신천동 738-3)

 

매일 10:00 - 22:00


22,000원

 감자탕 (소)

6,000원

 뼈다귀 해장국 




▶ 거창족발

☎ 031-312-0033

위치 : 경기 시흥시 삼미시장 3길 15

 (지번 : 신천동 740-4)





 1. [톡톡 이브닝] 

경기도 골목상권 살린다?! ‘0000’의 정체!  


 골목상권이 침체되는 요즘! ‘0000’이 소상공인에게

 큰 도움을 주고 있다?! 그 정체를 찾아간 곳, 

경기도 시흥시의 재래시장! 그중에서도 문전성시를

 이루는 떡집이 있는데~ 다양한 떡을 고르는 사람들!

 봉지 한 가득 사도 부담이 덜한 이유는 현금으로 

사는 것보다 더 저렴하게 구매할 수 있기 때문! 

그 비밀은 바로 지역화폐라는데~?!지역화폐란 

지역 내에서 돈을 발행하여 해당 지역에서만 

사용 가능한 화폐로, 시에서 정해진 판매대행점에서

 현금보다 6% 할인된 가격으로 구매할 수 있다.

 그 때문에 지역 주민들은 현금보다 저렴하게 물건을

구매할 수 있고, 소상공인들의 매출 상승에도

 도움이 돼 지역경제 활성화에 기여하고 있다는데~  

 지역화폐 제도로 대박 난 가게도 있다! 사람들의 

발길이 끊이지 않는 족발집! 하루 매출만 무려

 150만 원 정도 된다는데~ 그 비결은? 소비자와 

소상공인 모두에게 도움 되는 지역화폐! 내년

 4월 경기도 전 시군 확대를 앞두고 소상공인의 

관심을 끌고 있는데. 골목상권을 살리는 지역화폐의

 모든 것! <톡톡 이브닝>에서 알아본다. 



 2. [전통의 맛 여기요~!] 

부부의 내공이 깃든 23년 전통 막창구이  


 식당 단명 시대! 하지만 오직 맛에 대한 고집과 

푸짐한 인심으로 오랜 세월 한자리를 굳건히 

지켜온 전통 맛집을 찾아간다! 서울시 관악구 봉천동!

 이곳에 막창구이 하나로 23년간 손님들에게 

사랑받고 있는 식당이 있다! 주인장 이형상(57세)&

김경숙(50세) 부부가 이뤄낸 이곳 막창구이의 맛의

 비밀은?  당일 도축한 돼지 생 막창만 사용하는 것은

 물론, 숙성할 때 완도산 톳을 넣어 막창 특유의 

잡냄새를 꽉 잡은 것! 그냥 구워 먹어도 맛있지만, 

손님들 입맛 사로잡은 또 다른 메뉴는 양념 막창구이!

 먹을수록 자꾸만 당긴다는 양념 맛의 비밀은 

사장님이 직접 담근 야관문주! 향과 감칠맛을 모두

 잡았단다. 그뿐만 아니라 막창구이의 맛을 

업그레이드시켜주는 아내표 겉절이 또한

 인기라는데~ 부부가 직접 농사지은 채소

로 만든 겉절이! 자칫 느끼할 수 있는 막창구이와

 환상의 궁합을 자랑한다고~  과거 호기롭게 

막창구이 장사를 시작했지만 한 번의 실패를 맛봤던

 이형상&김경숙 부부. 그러나 포기하지 않고 

노력하고 연구한 결과, 지금의 성공을 이뤄냈다고~ 

 앞으로 대한민국 1등 막창구이 맛집이 되는 

그날까지 열심히 막창을 굽겠다는 23년 막창구이

집을 <전통의 맛~! 여기요>에서 공개한다. 



 3. [출동! 박PD]

 나무에 혼을 불어넣는 춤추는 장승장이  


 대한민국 방방곡곡! 생생하고 미스터리한 현장이 

있는 곳이라면 어디든 달려간다~ <출동! 박PD>. 

이번 주 박PD가 출동한 곳은 하회탈과 유교 문화가

 살아있는 경상북도 안동의 하회마을! 언제부턴가 

이곳에서 밤낮으로 우렁찬 기합 소리와 함께 수상한

 행동을 하는 사나이가 있다는데.  제보를 받고 

출동한 현장! 뿌연 연기와 기괴한 나무 형상들이 

가득한데~ 그 사이에서 향을 피워놓고 나무에 연신

 절을 하는 사나이를 발견! 언뜻 봐도 범상치 않은 

포스를 풍기는 사나이의 정체는 장승을 만드는 명인,

 타목(打木) 김종흥 씨(66세). 장승 명인답게 집안 

곳곳에는 200여 개의 장승으로 가득한데~

 예로부터 마을의 수호신 역할을 해오던 장승! 

이 때문에 무서운 표정의 장승들이 대부분이지만

, 명인이 만든 장승은 특별하다. 익살스러운 표정의 

하회탈 장승부터 2002년 월드컵을 기념하는

 월드컵 장승까지~  장승을 만드는 과정도 평범하지

 않다. 가장 먼저, 목욕재계 후 하늘에 치성을 드린 

뒤 춤을 추며 흥을 돋운 다음, 우렁찬 기합 소리를

 내며 나무를 깎아야~ 장승이 더 잘 만들어진다나 

뭐라나...죽은 나무에 혼을 불어넣는 장승장이의 

특별한 일상으로 출동! 박PD. 



 4. [수상한 가족] 내 남편은 미운 여섯 살!  


 경상북도 의성군, 이곳에 미운 여섯 살 남편을 

모시고 사느라 하루도 편할 날이 없다는 아내가 있다. 

그 주인공은 바로, 농번기에는 쌀농사 짓느라 바쁘고

 농한기에는 직접 농사지은 쌀로 떡을 만드느라 

바쁘다는 아내 권영옥 씨(58세). 농사일에~ 떡 

만들기에~ 집안일까지 새벽부터 일어나 누구보다

 바쁘게 손을 놀려야 주어진 업무량을 마무리할 수 

있다는데~ 그런 아내의 상황을 아는지 모르는지!

 일을 돕기는커녕 졸졸 쫓아다니며 구시렁구시렁

 잔소리해대고 심지어 잠시 쉴라치면 손이 많~~~

이 가는 전통 음식을 대령하라며 반찬 투정을 

해대는 남편 정상용 씨(62세). 남편의 미운 짓은 

여기서 끝나지 않는다! 아내에게 일을 잔뜩 시켜놓고

 사랑하는 00이와 ‘룰루랄라’ 산책에 나서는데~

 잔소리에 반찬 투정 심지어 수상한 외도까지 펼치는

 미운 여섯 살 남편과 일꾼 아내의 수상한 

이야기 속으로 들어가 본다.  


 12월 20일


[출처] mbc, 네이버

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한국인의 밥상 395회 

  

12월의 선물, 뜨거운 위로

 

치열하게 살아온 한 해의 끝자락

뜨끈한 온기를 나눠 먹으며 시린 몸과 마음을 녹이다

함께여서 더 위로가 되는 선물 같은 한 끼

12월의 선물, 뜨거운 위로

 



세파에 지친 아들을 위로한 어머니의 곰탕 한 그릇 

 

◼ 곰탕, 고구마 조청 소개된 곳 

의령 곰탕 - 연호전통식품

 (전화번호 010. 2831. 9716) 택배 


주소 경상남도 의령군 부림면 미타로1길 26-1

지번  감암리 1165-1


쇼핑몰 홈페이지 

http://www.otfood.com/


가격 홈페이지 참고 


35,000원

한우사골 곰탕


직영점 - 백년전에 한우곰탕 (051- 868 - 9716)

051-868-9716

부산 연제구 거제시장로11번길 14

 지번 거제동 487-8


평일 11:30 - 20:30명절및 주말 휴무


10,000원

한우곰탕

35,000원

한우소머리수육

10,000원

수제막걸리

21,000원

수제청주

9,000원

두부김치 


(상호,정보,영업 시간,가격,위치,전화번호,방송,tv

주소,가게,식당,어디,지도,연락처,촬영지,장소,맛집)





 경남 의령, ‘황새골’이라 불리는 산골짜기에는

 귀농 후 10년째 장작불에 무쇠 가마솥을 걸어 

곰탕을 끓이는 성삼섭 씨(61)가 있다. 어릴 적, 

종갓집인 삼섭 씨네는 손님들로 북적였고, 

그럴 때마다 어머니는 곰탕을 한 솥 끓여 손님들에게

 대접하고, 자식들에게도 먹였다. 어머니는 여러 번의

 핏물 빼는 과정을 거친 후, 수시로 불을 보며

 총 3번의 국물을 우려냈다. 처음 우려낸 뽀얀 국물과

 점점 진해지는 두 번째, 세 번째 국물까지 골고루

 섞어내야 비로소 어머니 표 곰탕이 완성됐는데 

이를 위해서는 꼬박 이틀이 넘는 시간이 걸렸다.

 10년 전, 사업에 실패한 아들이 고향으로 왔을 때도

 어머니는 이 곰탕을 끓여 아들을 위로했다. 곰탕

 한 그릇에 힘입은 삼섭 씨는 어머니의 곰탕 맛을

 이어받아 끓이기 시작했다.


어머니께서 자주 해주시던 또 하나의 별미가

 있었으니 바로 고구마 조청이다. 으깬 고구마를

 엿기름과 12시간 이상을 삭혀주고, 가마솥에 또 

졸여내야 하기 때문에 곰탕 못지않은 정성이

 필요하다. 2년 전, 어머니께서 돌아가셨지만, 그는

 여전히 곰탕을 끓이고 있다. 그는 이제, 귀농한

 이웃들과 곰탕을 나눠 먹으며 지난 1년을

 되돌아보고 내년을 희망해본다.


 

어머니라는 선물이 전해주는 동짓날 온기


◼ 장 소개된 곳 

장흥 장꽃 (010-8596-4660)


장흥에는 자나 깨나 콩 만지는 콩 여인,

 허인숙 씨(50)가 있다. 토종 콩을 살리기 위해 

채종밭을 운영 중인 그녀는 채종 중인 토종 콩의 

종류만 해도 50가지가 넘는다. 또한 토종 남도 

장콩으로 메주와 장을 만드는 데에 하루가 바쁠 

지경이다. 그런 그녀를 못마땅하게 보는 또 한 명의

 여인이 있었으니 바로 그녀의 

어머니 최옥자 씨(79)다.

 

콩에 신경 쓰느라 끼니도 거르는 딸을 보며 옥자 씨는

 늘 마음이 아프다. 도시에서 공업 디자인을 하던 

딸이 갑자기 시골에 가서 콩 농사를 짓자 어머니는

 딸이 걱정돼 장흥에 자주 오셨고, 아예 내려와 함께

 살게 되었다. 하지만 알고 보면 모전여전! 음식에

 정성 쏟는 건 옥자 씨도 마찬가지다. 인숙 씨는 

어릴 적 집에 떡이 끊이질 않았다고 하는데 이는 손수

 떡을 만들어주었던 옥자 씨 덕분이었다. 동네에서 

큰 손으로 유명한 옥자 씨! 옥자 씨는 동짓날이

 다가오자 딸이 농사지은 콩과 팥으로 쇠머리 찰떡과

 팥칼국수를 만들려고 한다. 산타 모녀는 딸이 정성

 들여 수확한 콩과 팥에 어머니의 손맛까지 더해진

 음식을 이웃들에게 선물하기 위해 직접 

배달에 나선다.



학동리 마을 효자 교전 씨의 흑염소 보양 밥상 


◼ 흑염소 소개된 곳 

보성 늘푸른흑염소 (010-3604-4013)


전라남도 보성군 노동면 학동길 206-9

지번 학동리 727

 

35만원

흑염소 엑기스 120첩 


 열다섯 가구 정도가 사는 전남 보성 학동리 마을에는

 마을에서 가장 젊다는 50대 청년 추교전 씨(54)가

 산다. 그는 20살에 고향을 떠나 객지에서 숱한 

고생을 한 후 10년 전, 고향으로 와 흑염소 농장을

 시작하면서 어린 시절 목장을 하고 싶었던 꿈을

 이뤘다. 교전 씨가 치열하게 살아왔던 타향생활을

 청산하고 고향에 왔을 때, 그를 안아준 것 역시

 어머니였다. 어머니가 염소고기를 넣고 끓여주신

 따뜻한 양탕은 시린 그의 마음에 가장 큰 위로가 

되었다. 10년이 지난 지금, 흑염소 농장도 자리를

 잡아 교전 씨의 생활은 안정되었지만 어르신들은

 이제 몇 분밖에 남지 않아 그의 마음은 안타깝기만

 하다. 교전 씨와 아내 이영미 씨(51)는 어머니를

 비롯한 부모님 같은 마을 어르신들을 위한

 한 상을 차려본다.


3시간 정도 푹 고아낸 육수에 고사리, 토란대 등과

 염소 수육을 넣어 끓여낸 보성의 향토음식인 

양탕은 다 같이 모인 날에 빠질 수 없는 보양식이다.

 염소고기를 얇게 썰어 양념한 후 뭉쳐서 구워낸 

염소 떡갈비는 어르신들 입맛에도 딱 맞는 별미다. 

제철 맞아 살이 꽉 찬 꼬막도 삶아서 무쳐내면 더 

풍성한 밥상이 완성된다. 학동리 마을 효자 교전 씨는

 어머니와 동네 어르신들을 모셔 밥상을 대접하며

 마음을 전한다. 


[출처] kbs

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mbc 생방송 오늘 저녁 973회


오늘 오늘 저녁에서는 등이 방송됩니다

 

▶ 꽃길만 걸어요

  

<옥토끼우주센터> - 눈썰매장


주소 : 인천 강화군 불은면 강화동로 403 

옥토끼우주센터


전화번호 : 032-937-6917


 

바다와 육지를 한그릇에 해신탕

랍스터 해신탕

<강화해신탕>

032-933-6777

인천 강화군 선원면 중앙로 385

 지번 냉정리 571-1


지도 크게 보기
2018.12.19 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.


매일 11:00 - 21:00


120,000원

랍스타해신탕 


(상호,정보,영업 시간,가격,위치,전화번호,방송,tv

주소,가게,식당,어디,지도,연락처,촬영지,장소,맛집)





주소 : 인천 강화군 삼산면 매음리 645-27


전화번호 : 032-930-7053


 석모도 미네랄 온천


▶ 짠내 나는 바다 인생

 

<별량수산>


주소 : 전라남도 순천시 중앙초등1길 26


전화번호 : 061-742-8852 / 010-7175-8851


 


▶ 수상한 가족

 1,200℃의 불길, 참숯 부자의 하루

 

<경원참숯>


주소 : 강원도 횡성군 우천면 전재로 435-20


전화번호 : 033-342-0413


홈페이지 : http://www.kwsut.net/contents/main.htm


이용시간  09:00~17:00



 1. [톡톡 이브닝] 전통시장의 이유 있는 변신!  


사라져가는 전통시장! 전통시장 활성화를 위해

 청년상인 육성, 마케팅 지원, 상인 교육 등이 

필요하다고 강조되는 요즘! 이러한 상황 속에서도

 연매 출 대박 행진을 이어가고 있는 사람들이 있다? 

자신만의 영업 비법으로 평범했던 가게에서 명품 

점포로 탈바꿈했다는 그 비결을 만나러 <톡톡

 이브닝> 과 함께 전통시장으로 떠나보자! 경기도 

안산에 위치한 시장. 기존 직장 생활 경험을 기반으로

 충북 건어물을 창업 한 엄달용 씨. 건어물 가게인 

만큼 건어물의 품질을 위해 유명 건어물 산지에서

 생산업체와의 직거래를 통하여 상품의 품질과

 가격 경쟁력을 확보하고 있단다. 최근에는 시장 내

 식당 등에도 공급하며 상부상조까지 하고 있다고. 

다음으로는 수원에 위치한 시장. 이곳에 온 가족이

 모여 만둣집을 운영하고 있다는 가게를 찾아가 봤다.

 평범한 만두 가게와는 다르게 야채 재료를

 상대적으로 많이 사용해 담백함을 더하고, 찐빵 

반죽은 막걸리와 우유, 견과류 등을 섞어 만들어 

식어도 맛이 사라지지 않는 마법을 부린다는데~ 

마지막으로 찾아간 곳은 부천에 한 전통시장! 

이곳에서 과일가게를 운영 중인 문정희 씨는 최근 

‘냉장 쇼케이스’를 가게에 들여 시각적인 효과뿐

 아니라 소비자들의 구매 욕구까지 더해주고 있으니~

 부천을 대표하는 명품 과일 가게로 탈바꿈 끝!

 이렇듯 전통시장을 살리기 위한 많은 상인들의

 노력그들의 이야기를 <세상 속으로>에서 들여다보자. 



 2. [꽃길만 걸어요] '방콕'은 그만! 겨울 여행 출발~  


대한민국 방방곡곡을 찾아 무작정 떠나는 여행!

 <꽃길만 걸어요>. 이번 여행지는 수도권과 가까워 

많은 사람이 여행을 가는 곳, 인천광역시. 가장 먼저 

찾은 곳은 강화의 겨울을 만끽할 수 있는 눈썰매장이

다. 새하얀 언덕을 가르며 눈썰매를 탈 때면 어린 

시절로 돌아간 듯한 기분을 느낄 수 있다는데~ 

눈과 하나 되어 신나게 놀아보는 건 어떨까? 

다음은 따뜻함을 찾아 온 온천! 이곳은 칼슘과 

마그네슘 등이 풍부한 미네랄 온천수가 펑펑 나오니

 강화의 뜨는 핫플레이스다. 게다가 노천탕 앞에 

펼쳐진 바다도 볼 수 있으니 추운 겨울, 언 몸도

 녹이고 경치도 즐기는 이색 온천에 퐁당 빠져보자. 

아침부터 시작된 여행에 지쳐 배가 고픈 시간! 

강화의 바다와 육지를 한 그릇에 담은 음식이 있다고 

해서 찾아왔다. 그 정체는 바로 해신탕. 낙지, 조개, 

전복 등 해산물은 물론 각종 버섯에 토종닭까지 

합방했다는 특급 소식! 게다가, 해신탕의 대미를 

장식할 랍스터까지 맨 위층에 자리 잡았다. 다가올 

추위쯤은 두렵지 않은 보약 해신탕을 맛보자.

 마지막으로 인천 여행을 화려하게 장식할 

차이나타운에 도착! 전통 의상은 물론 다양한

 먹거리까지 마치 중국에 여행 온 듯 즐길 수 있다

 하니 지금 당장 인천으로 떠나보자. 



 3. [짠내 나는 바다 인생] 순천 갯벌의 맛! 참 꼬막  


소리로 맛보는 자연밥상! 이번 주 자연밥상이 맛있는

 소리를 찾아 떠난 곳은 전라남도 순천! 그중에서도

 나라에서 인정한 청정 갯벌 순천만에서 직접 

채취하는 겨울 참 꼬막을 만나러 가본다. 이곳에서

 2대 째 꼬막 양식을 이어가고 있다는 김상화(67), 

김정환(38) 부자. 어렸을 때부터 꼬막 양식을 했던 

아버지를 따라 갯벌로 나가 재미 삼아 캐오던 꼬막

. 이제는 어엿한 한 가정의 가장이 되어 꼬막 양식을

 이어가고 있다는데. 이른 아침부터 분주하게 갯벌에 

나갈 채비를 마친 두 사람. 연안 위에서 채취하는

 새 꼬막과 달리, 일일이 너 배를 타면서 바닥을 

긁어야 하는 작업해야 한다는 참 꼬막. 정성이 

정성인 만큼 새 꼬막보다 무려 2배 이상 값의 차이가

 나기도 한다는데~ 그만큼 보기 힘든 귀한 

꼬막이기도 하다. 수 십 년을 밀어 온 널배인만큼 

싫증이 날 법도 한데 아들에게 양식장을 물려준 

후로도 계속해서 아들과 함께 꼬막 채취에 나선다는

 김상화 씨. 이곳은 꼬막의 고장이기도 하면서,

 아버지의 삶의 터전이다. 몇 시간의 작업 후, 추운 

날씨에 고생한 아들과 남편을 위해 맛있는 꼬막 

요리를 준비하는 그의 어머니 박봉엽(64) 씨.

 특별한 음식은 아니더라도 삶은 꼬막, 꼬막무침, 

꼬막 비빔밥으로 정성 가득한 저녁 한 끼 먹으며 

오순도순 대화를 나누는 이 시간이 가장 행복하다는

데. 추운 겨울 몸이 녹을 만큼 따스한 꼬막 가족의 

이야기를 <짠내 나는 바다 인생>에서 소개한다.   



 4. [시골 부자] 1,200℃의 불길, 참숯 부자의 하루!  


강원도 횡성군, 이곳에 오늘의 수상한 가족이 있다. 

그 주인공은 참나무로 참숯을 만드는 박정호(42) 씨와

 그의 아버지 박영환(74) 어르신! 재래식 숯가마에서

 1,200℃의 온도를 견디며 일주일간 타올라야

 만들어지는 참숯! 참숯을 얻기까지의 과정은, 

하나당 100kg이 넘어가는 수십 개의 참나무를

 가마 안으로 일일이 옮기고, 일주일 뒤 다시 10kg이

 넘는 쇠막대기를 들고 6시간 동안 참숯을 꺼내야

 하는 고된 노동이나 다름없다. 가마 하나당 

10t가량의 참나무를 넣어 태우지만, 참숯으로 다시

 태어나는 건 10분의 1도 안 된다는데. 그런데도 

참숯을 지키겠다는 일념 하나로 이십여 년 동안 

참숯을 만든 박영환 어르신. 그리고 뇌출혈로 생사의

 고비를 넘긴 아버지의 뒤를 이어 벌써 14년째

참숯을 만들고 있는 정호 씨까지. 부자의 뜨거운 

겨울은 오늘도 계속되고 있는데~ 1년 365일 내내 

꺼질 줄 모르는 숯가마의 불길. 하지만 점점 설

 자리를 잃어가는 참숯 때문에 부자는 고민이 많단다.

 생활 방식의 변화와 수입 숯의 증가로 참숯이

 점점 사라져가고, 그 때문에 참숯을 생산하는 곳 

역시 줄어들고 있다는데. 참숯을 지키기 위한 

부자의 이야기, <수상한 가족>에서 만나보자.


12월 19일


[출처] mbc, 네이버

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mbc 생방송 오늘 저녁 972회


오늘 오늘 저녁에서는 

투맛취 등이 방송됩니다


[투.맛.취] 뻔한 고기는 그만!

 연말 모임엔 특별한 특수부위를!


돼지고기 특수부위 VS 소고기 특수부위

 

* 돼지고기 특수부위 꼬들살 오돌 갈비


▶ <당산오돌>

02-2068-5592

서울 영등포구 국회대로37길 6

 지번 당산동4가 1-145 1층


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2018.12.18 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.


평일 14:00 - 23:00토요일 14:00 - 23:00

일요일 휴무

공휴일 14:00 - 23:00명절 당일만휴일


14,000원

 꼬들살

15,000원

 오돌갈비

19,000원

눈꽃갈비

16,000원

치마살 





*소고기 특수부위 한우 케이크


▶ <삼정집>

02-3662-8040

서울 강서구 강서로56길 92

 지번 등촌동 667-1 주영빌딩


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2018.12.18 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.


매일 11:00 - 23:0021:30분 입장마감


120,000원-150,000원

한우케이크 

19,800원

 육즙등심(150g)

29,000원

 명품모듬(150g)

9,000원

소뼈탕(점심특선)

7,000원

한우국밥(점심특선)

7,000원

한우돌솥밥(점심특선)


(상호,정보,영업 시간,가격,위치,전화번호,방송,tv

주소,가게,식당,어디,지도,연락처,촬영지,장소,맛집)



 [수상한 가족] 

낭만 가득! 비마루 부부의 오지 생활기


▶ <비마루 부부 정보>


성함 : 박금숙 씨 (아내)


전화 : 010-3708-8918



[톡톡 이브닝] 연말아 부탁해

  국내 최대 규모 실내 놀이터

▶ <해피월드 텔레몬스터 대모험>


주소 : 경기 고양시 일산서구 킨텍스로 217-59 킨텍스 2전시장 10홀


전화 : 031-995-8197


 

▶ <인천송도불빛축제>


주소 : 인천광역시 연수구 테크노파크로 196 인천송도센트럴 파크


홈페이지: http://www.songdolightfestival.co.kr


축제기간: 2018년 12월 15 (토) ~ 25 (화)


 1. [핫이슈 핫피플]

 우리 집에 0000이 산다?

 겨울철 실내 화재 긴급 점검 SOS 


연일 동장군이 기승을 부리는 겨울! 난방 용품 사용이

 크게 늘어나며 덩달아 화재 위험도 높아지고 있다. 

소방청 통계에 따르면 최근 5년간 발생한 화재

 21만 5,000여건 가운데 35%에 해당하는

 7만 5,000여 건이 겨울철에 발생해 다른 계절보다

 월등하게 많다는데. 그렇다면 우리 집은 과연, 

화재 위험으로부터 안전할까? 화재 전문가와 함께

 겨울철, 주거 시설 점검에 나선 주부! 거실부터 

주방 그리고 침실까지 집안 곳곳이 화재로부터

 안전하지 못하다는데. 주부의 일상을 관찰해보기로

 한 제작진! 그런데 시작과 동시에 문제가 발생했다? 

먼지 낀 콘센트에 드라이기를 장시간 꽂아두고,

 기름때 낀 후드 아래에서 기름 요리를 하는 주부!

 이뿐만 아니다. 전기장판을 접어서 보관하는가 하면 

화재에 취약한 침대 매트리스 위에서 배터리를

 충전하기까지! 당신의 사소한 행동이 자칫, 대형 

화재를 부른다? 화재는 한순간 후회는 한평생! 

겨울철 실내 화재, 긴급 점검 SOS! 안전한 겨울을

 나는 방법을 <생방송 오늘 저녁>에서 만나본다.  



 2. [비밀수첩] 각양각색 뽁뽁이 중 최강자는?   


본격 한파가 시작되는 요즘, 외풍은 점점 심해지는데

 보일러 온도를 높이자니 난방비 폭탄이 걱정인데! 

바로 이때, 실내 온도를 지켜주고 외풍까지 막아주는

 겨울철 필수품 단열제품들! 주부들이 가장 많이

 사용하는 일명 뽁뽁이는 물론, 겨울 뿐만 아니라 

여름철 냉방비까지 막아준다는 단열필름, 쉽고

 간편하게 바르는 단열 페인트까지! 하지만 사용 

방법도 제각각, 가격도 천차만별인데. 세 가지 제품을

 전격 비교해 봤다! 외형은 물론, 실내를 가장 

따뜻하게 지켜줄 단열제품은 무엇일까? 실험 결과, 

믿었던 단열뽁뽁이의 배신, 의외의 단열제품에서 

가장 높은 온도가 나왔는데! 단열제품 중 1℃를 

더 지켜주는 제품은? 또한 겨울철 곰팡이의 주범인

 결로 현상부터 자외선•적외선•가시광선으로부터

 우리 집 소파, 가구의 변색을 효과적으로 막아주는 

제품까지! 가격대비 효율성 최고 좋은 가성비갑, 

단열 효과 최강 제품은? 새는 난방비를 막아주는

 겨울철 효자 아이템, 단열제품을 <오늘 아침

 실험실>에서 전격 비교한다. 



 3. [연말을 부탁해!] 연말에 꼭 가야할 이색 장소  


 찬 바람 쌩~ 부는 요즘 가면 딱 좋을 명소를

 소개한다..  그 첫 번째는 전국 최대의 규모 놀이터

 되시겠다. 3천 평이 훌쩍 넘는다는 이곳엔

 미끄럼틀부터 수중 놀이기구까지, 전 연령대가 

즐길 수 있는 놀이기구가 많은데!. 총 46개의 

다양한 체험공간으로 어우러져 있다 보니 우리 

아이들 종일 놀아도 지루해하지 않는다고. 그뿐이랴. 

집안일 하랴 아이 돌보랴 한해 고생한 우리 

부모님들 한 몸 뉠 자리까지 마련해뒀다? 텐트만 

가져오면 캠핑 분위기도 낼 수 있어 어른들에게도

 인기 만점! 그런가 하면 소중한 사람과 함께

겨울밤을 아름답게 채워줄 오색찬란 빛 축제도

 있다! 인천 센트럴파크에서는 25일까지 화려하고

 다채로운 프로그램과 빛 포토존을 마련해 가죽부터 

연인, 친구와 함께 연말을 즐길 수 있도록 했는데.

 그뿐이랴, 축제가 진행되는 매주 토요일에는 깜짝 

프러프즈 이벤트까지 진행해 축제에 놀러 온

 이들에게 특별한 추억을 선사한다고. 음악과 

함께하는 라이팅쇼에 인천에서 소문난 푸드 트럭 

줄지어서 맛있는 음식 내어주니 연말에 꼭 들러야 

할 곳으로 자리매김했다는 이곳!. 겨울철 즐기기에

 최고로 소문났다. 추울수록 간다는 겨울 HOT 명소를

 소개한다. 



 4. [투.맛.취] 뻔한 고기는 그만! 

연말 모임엔 특별한 특수부위를! 

돼지고기 특수부위 VS 소고기 특수부위  


 독특한 매력을 뽐내는 두 가지 음식을 취향 따라

 선택한다! <투.맛.취> 오늘 투맛취에서는 모임으로

 가득 찬 연말! 뻔한 메뉴가 아닌, 특별하게 즐길 수

 있는 메뉴를 준비했다. 첫 번째 투맛취는 바로, 

돼지고기 특수부위! 영등포에 위치한 한 돼지고기 

전문점. 이곳의 시그니처 메뉴는 이름마저 생소한

 꼬들살과 오돌 갈비! 꼬들꼬들한 식감 때문에 

꼬들살이라고 불린다는 이 부위는 목살의 윗부분으로

 돼지 한 마리에서 단 400g 정도만 나오는 귀한 

부위라고! 거기에 달콤한 양념을 더한 오돌 갈비는 

삼겹살과 갈빗살 사이에 위치한 부위로 한 마리에서

 딱! 120-150g 정도만 나오는 특수부위란다! 씹는

 순간 입안에서 오돌뼈가 톡톡 터지는 중독적인 

식감 덕분에 한 번 맛본 손님은 기어코 이곳을

 다시 찾는다고! 돼지고기 특수부위에 이은

 두 번째 투맛취는 바로 소고기 특수부위 전문점!

 안창살, 눈꽃살, 업진살, 살치살 등 이미 유명할 대로

 유명해진 한우 특수부위들! 이곳이 좀 더 특별한 

이유는 바로 특수부위로 만든 한우 케이크가 있기

 때문! 겉모습만 화려할 거라 생각했다면 오산!

 3주 동안 숙성을 거쳐 육질은 연해지고 풍미는 

더욱 더 깊어졌다는데~ 특별한 연말 모임을

 만들어줄 특수부위 맛 대결! 오늘 저녁 당신의

 취향을 저격할 맛집 두 곳을 <투.맛.취>에서

 소개한다.  


12월 18일


[출처] mbc, 네이버

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무엇이든 물어보세요


추워야 제 맛 국민 보약 무와 배추


# 꼭 먹어라! 천원의 국민보약 겨울 무·배추

- 겨울 감기 잡는 비타민 덩어리 

- 항산화 항암 항염 3항 식품 

- 천연 소화제 무, 장 건강 지킴이 배추

- 겨울철 골절 예방하는 뼈 튼튼 채소 

- 연말연시 속풀이 해장 천연 해독제 


# 무·배추 이렇게 먹어야 진짜 국민 보약

- 껍질을 먹어야 감기 뚝! 변비 뚝! 

- 생으로 먹어야 항암효과 껑충

- 부위별로 골라 조리해야 100% 영양 섭취

- 말려 먹어야 골다공증 예방

- 끓여 먹어야 신진대사 활발


# 무 부위별 조리법

- 윗부분 : 샐러드, 무채, 동치미

- 중간 부분 : 뭇국, 조림, 전골

- 아랫부분 : 무나물, 익힘 요리, 절임용


# 배추 부위별 조리법

- 겉잎 : 비타민 풍부, 얇고 부드러움 / 건조, 국

- 중간잎 : 플라보노이드 풍부, 단단하고 아삭함 

/ 김치, 전

- 속잎: 베타카로틴과 루테인 풍부, 달고 아삭함

 / 쌈, 샐러드


# 무·배추 궁합식품

- 무 : 배, 꿀, 생선 

- 배추 : 소고기, 돼지고기, 두부, 들깨 



이보은 요리연구가 레시피 


# 배추 무 부침개 만들기 

재료; 배추12잎, 무(0.5cm두께로)12쪽, 메밀가루1/2컵,

 쌀가루1/2컵, 생수, 약간 말린 붉은 고추1개, 

식용유와 들기름 약간씩, 소금 약간, 감자녹말 약간 


1.무는 0.5cm 두께로 썰어서 소금물에 살짝 담갔다가

 건진다. 그래야 무가 숨이 죽어 잘 익혀지고, 

맛이 제대로 든다. 

2.배추는 한 잎씩 떼어서 역시 소금물에 헹궈 건진다. 

3.볼에 메밀가루와 쌀가루를 섞어 내리고 물을

 조금씩 부어서 걸쭉한 상태의 반죽을 만든다. 

4.3에 말린 붉은 고추를 잘게 썰어서 넣어 잘 섞는다. 

5.배추와 무를 감자녹말에 한번 씩 옷을 입힌 후에

 4의 반죽에 적신다. 

6.식용유와 들기름을 두른 팬에서 5의 배추와 

무를 노릇하게 앞뒤로 부쳐낸다.



# 무 밤 채 무침 만드는 법 

재료; 무200g, 생밤15개, 잣3큰술, 소금 약간

무침양념장; 유자청2큰술, 소금1큰술, 

다진 마늘1작은술, 송송 썬 쪽 파3큰술, 깨소금2큰술 


1.무는 껍질째 씻어서 2cm 길이로 토막 내어 

사방 2cm 크기로 아주 납작하게 썰고, 

소금물에 헹궈 건진다. 

2.생밤은 속껍질까지 벗겨 얄팍하게 슬라이스 한다. 

3.볼에 무침양념장 재료를 넣고 잘 섞는다.

4.3에 무와 생밤, 잣을 넣고 잘 버무려서 완성한다.





더 건강하고 더 맛있게 

저염 김치 만들기 


양향자 요리연구가 


1저염 백김치 



육수를 부어주면 완성 




2.저염 굴깍두기 




3. 저염 무 배추 생채 


 





# 시래기 무 양지탕

재료; 무청시래기300g, 무말랭이 불린 것200g,

 쇠고기 양짓머리400g, 대파3대, 생수2.5리터, 

쌀뜨물 약간 탕국물양념; 국간장3큰술,

 고춧가루4큰술, 참기름2큰술, 다진 마늘1큰술, 

맛술2큰술, 소금 약간 


1.쇠고기 양짓머리는 얄팍하게 채 썰어 놓는다

2.물에서 충분히 불린 무청 시래기는 쌀뜨물에

 담가 설탕을 약간 넣고 삶아 부드럽게 하고, 

그 물에 30분 정도 두었다가 물에 헹궈 껍질을 

벗기고 씻어 건져 물기를 꼭 짠다. 3cm 길이로 썬다. 

3.무말랭이는 물에 충분하게 불려 물기를 꼭 짠다. 

4.탕국물양념 재료를 넣고 잘 섞는다.

5.냄비에 양짓머리, 무청시래기, 무말랭이 불려

 놓은 것과 대파 4cm 길이로 썰어 반으로 가른 것을

 넣어 양념을 붓고 볶다가 생수를 부어서 끓인다. 

6.센불에서 15분, 약한 불에서 40분을 은근하게

 끓여 각각의 재료에 양념 맛이 베이면 소금으로 

모자라는 간을 해서 완성한다. 



# 사태배춧국 

재료;쇠고기 사태 600g, 배추1/2통, 대파3대, 

쌀뜨물12컵, 청주2큰술, 다진 마늘1큰술, 

국간장2큰술, 소금 약간 


1.쇠고기 사태는 덩어리째 준비해서 물에 담가 

핏물을 뺀다. 

2.적당하게 토막 낸 사태는 쌀뜨물이 끓으면 

국간장과 청주를 넣고 함께 푹 끓인다. 

3.사태가 젓가락으로 눌렀을 때 쑥 들어가 익혀지면

건져내고, 그 국물에 손으로 찢은 배추를 넣고 끓인다. 

4.나른하게 배추가 퍼져 익으면, 다진 마늘과 대파를

 큼직하게 토막 내어 넣고 한소끔 더 끓이고 

소금으로 간을 한다. 

5.사태는 뜨거울 때 얄팍하게 슬라이스 해서,

 배춧국을 듬뿍 퍼 담고 그 위에 고명으로 

올려서 함께 먹는다.


[출처] kbs

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mbc 생방송 오늘 저녁 971회


오늘 오늘 저녁에서는 

국수의 신 등이 방송됩니다


▶ 국수의 신(紳)

12월에 꼭 먹어야 하는 국수

 

겨울바다를 담았다 

해물왕창칼국수

3인분을 주문하면 낙지 한 마리 

 4인 분을 주문하면 통 문어 한 마리가 서비스

덕포역 맛집 

▶덕포 해물왕창칼국수 

박기대 사장님 

051-939-2579

부산 사상구 사상로 316

 지번 덕포동 416-14


지도 크게 보기
2018.12.17 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.


매일 11:00 - 22:00

매주화요일휴무, 라스트 오더 21시까지


9,000원

 해물칼국수(2인분부터주문가능)

6,000원

육전밀면

6,000원

육전비빔밀면

10,000원

해물왕창파전

15,000원

소고기육전 

 




고소한 겨울 보양식 들깨칼국수 

식당의 보물 면발 건조실

▶풍경 칼국수랑메밀이랑 (들깨칼국수, 잔치국수)

이상동 사장님 

051-727-7932

부산 기장군 장안읍 하근1길 19

 지번 기룡리 385


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2018.12.17 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.


매일 11:00 - 20:00


5,000원

 칼국수

8,000원

 우렁들깨칼국수

5,000원

잔치국수

6,000원

들깨칼국수

6,000원

*메밀막국수 


(상호,정보,영업 시간,가격,위치,전화번호,방송,tv

주소,가게,식당,어디,지도,연락처,촬영지,장소,맛집)



▶ 대박청춘

하루 1000장을 튀기는 돈가스집 영업 비밀 

 하루 1000장을 튀겨라! 돈가스 사나이

  

▶바삭마차


서울특별시 마포구 월드컵로13길 64 망원시장 C동

<바삭마차>


☎ 02-336-4486


*매일 11:00 ~ 

*화요일 휴무

 

2,000원

 수제 등심돈까스

3,500원

 콰트로 치즈 등심 롤까스 

2,500원

수제 코코넛칩 등심돈까스 



[톡톡 이브닝] 장 면역력을 잡아라! 키위 잘 먹는 법


 겨울 과일의 대표주자 키위. 제주의 키위 저온

 창고는 700톤의 키위 출하를 앞두고 작업이 

분주하다. 그린키위, 골드키위뿐 아니라 최근엔 

레드 키위의 인기도 거세져 더욱 바빠졌다. 레드 

키위는 속이 빨갛고 당도가 높아 새콤한 맛 때문에

 키위를 꺼리던 사람들에게도 거부감이 없다. 키위는

 비타민, 식이섬유가 풍부해, 잘 먹으면 장 건강에

 도움이 된다고 알려졌다. 키위 잘 먹는 법을 

알려준다는 이다람(58세) 주부를 만났다. 20년째

 과민성 대장증후군으로 말 못할 고민을 안고 있다는 

주부. 아들의 교통사고 소식을 듣고 병원으로 가려던

 찰나, 찾아온 복통 때문에 외출도 못했던 일이며,

 삶의 중요한 순간마다 유독 민감한 대장이 

원망스러웠다고 한다. 장 건강을 위해 안 해본 일이

 없다는 주부의 건강법은 다양하다. 운동, 현미 

식단은 기본이요, 최근엔 키위를 즐겨 먹는단다.

 키위로 고기 요리하기부터 키위 말랭이, 키위 양갱 

등 키위를 간식으로도 즐긴다. 키위 한 알로 

장 건강과 면역력 모두 챙기는 방법, 알아본다.



[국수의 신(神)] 12월에 꼭 먹어야 하는 국수


 찬바람 부는 12월이면 그 인기 더 높아지는 국수가 

있다. 부산의 한 국숫집. 겨울 바다의 영양이 담뿍 

들어간 해물 왕창 칼국수가 그 주인공이다. 전골처럼

 보글보글 끓여 먹으니 뜨끈해서 더욱 좋다. 더 좋은

 이유 또 있다. 3인분을 주문하면 낙지 한 마

리가, 4인 분을 주문하면 통 문어 한 마리가 서비스라니,

 가족 손님들 문턱 닳게 드나드는 건

 인지상정이다. 푸짐만 할까. 매일 반죽하고 손으로

 썰어낸 주인장의 쫄깃한 면발도 일품이다. 

그런가하면, 들깨칼국수도 12월 되면 인기란다. 

각종 비타민과 영양분이 풍부한 들깨를 아낌없이

 넣은 국물은 두 말 하면 입 아픈 건강식이다. 또 

면발도 예사롭지 않다. 먹어도 속이 더부룩하지 않는

 면을 만들기 위해 10년 넘게 고민했다는 이상동 

사장. 면발을 반죽하는 물이 핵심이다. 다시마, 쑥, 

함초 등 5가지 채소를 우려낸 물을 옹기에서 보름

 이상 발효시킨 이 물을 이용해 반죽하는 것이 

소화 잘 되는 면발의 비법이다. 요리에 사용하는 파, 

부추는 텃밭에서 키우고, 된장, 간장도 직접 담아

 쓰니 이보다 건강한 들깨칼국수가 또 있을까. 

찬바람 부는 12월, 그 맛보러 가자.


[대박청춘] 하루 1000장을 튀겨라! 돈가스 사나이


 서울 망원시장. 추운 날씨에도 불구하고 사람들로

 바글거리는 점포 있으니, 불티나게 팔리는 메뉴는

 돈가스다. 겉은 바삭, 속은 촉촉한 돈가스를 

튀겨내는 사나이는 바로 양수현(37세)씨다. 두툼한 

돈가스 한 장에 2,000원 ~3500원이라는 가격이 

매력적이지만, 단순히 저렴한 가격이 전부는 아니다. 

콰트로치즈롤가스, 할라피뇨햄롤가스 등 6가지 

이색적인 돈가스 종류가 입맛 유혹한다. 메뉴는 

모두 양수현 씨의 아이디어로 개발했다. 뿐만 아니다.

 각각의 돈가스에 어울리는 소스의 종류도 6여가지. 

유자타르타르, 명란 마요 등 찍어 먹는 소스에 따라

 차별화된 맛을 느낄 수 있어 더욱 색다르다. 

전통시장에서 만나기 힘든 독특한 돈가스라고 

입소문을 타면서 멀리에서 찾아올 정도란다. 사실 

양수현 씨는 두바이의 7성급 호텔에서 요리를 했던

 요리사 출신이다. 17년 경력의 레스토랑 셰프라는

 이름을 버리고, 시장에 돈가스 가게를 연 이유는

 무엇일까? ‘젊음’을 무기로 시작한 시장 장사지만, 

처음부터 시장 장사가 쉽진 않았다. 실외에서 장사를 

하다 보니 추위와 싸우는 것도 힘들었고, 시장 

상인들과 친해지기 위한 노력도 필요했다. 시장에서 

돈가스를 판 지 1년 째! 하루 1000장을 튀기는 

돈가스사나이의 대박 영업 비밀을 들어본다.



[수상한 가족] 50년 된 슈퍼마켓에선 무슨 일이?


 충청북도 단양의 한 시골마을. 이곳에 아주 특별한

 가족을 가진 분이 살고 있다. 그 주인공은 바로

 권순례(80세)씨. 50년 째 운영하고 있는 할머니의

 슈퍼는 없는 게 없는 만물슈퍼! 직접 만든 두부, 

장작, 각종 생필품까지 다 판다. 그 덕분일까 

할머니의 슈퍼는 동네 사랑방이 되었다. 매일 오는

 이웃들은 간식을 나눠먹으며 수다를 떠는 것은

 물론 끼니때가 되면 함께 음식도 만들어 먹으며

 가족처럼 생활하고 있다. 9남매의 맏며느리로 

대식구를 먹여 살린 할머니의 음식솜씨는 동네에서도

 소문이 자자하다, 직접 두부를 만들어 먹는 것은 

물론 메밀부침개, 소고기 육개장까지! 한 달에 

한두 번은 아들들과 이웃들과 함께 음식을 만들어 

동네잔치가 벌어지곤 한다. 9년 전 남편마저 세상을 

떠나버리고 남편의 흔적이 그대로인 이곳을 차마 

떠날 수가 없었다는 할머니. 슈퍼마켓은 6남매를 

키운 힘이자, 오늘을 살아가는 원동력이다. 아들이

 있는 앞에서도 지금 내가 가장 많이 얼굴을 보고 

살고 소중한 가족들은 이웃들이다 라고 말하는

 할머니의 특별한 가족 사랑의 이야기를 들어본다.



[비밀 수첩] 먹다 남은 치킨, 바삭하게 먹는 꿀 팁!


 우리나라에서 연간 1억 마리나 팔린다는 이것!

 '국민 음식' 치킨! 1인 1닭 시대라지만 애매하게

 한 두 조각이 남을 때는 보관을 잘 했다가 다음날

데워 먹어줘야 한다. 그런데, 전자레인지에 남은 

치킨을 데워 먹으면 눅눅해지기 일쑤! 마치 방금 

튀긴 치킨처럼 바삭함을 유지할 방법은 없을까?

 그 보관법의 비밀은 바로 '순서'에 있다고 한다. 

치킨을 먹기 전에 전자 레인지를 사용하는 것이

 아니라, 보관하기 전에 전자레인지를 사용해야 

한다는 것! 그러면 치킨에서 기름과 수분이 

날아가면서 바삭바삭한 식감을 유지할 수 있다고. 

그런데, 정말로 순서만 바꿨다고 치킨을 바삭하게 

보관할 수 있을까? <비밀수첩>에서 알아봤다. 

 


12월 17일


[출처] mbc, 네이버

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