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재료
아몬드 반컵 사과 반개 당근 1개 달걀 2개
믹서기에 달걀, 자른 사과, 자른 당근,
아몬드를 넣는다
1분간 곱게 갈아준다
전자렌지 용기에 곱게 간 반죽을 넣고
랩으로 밀봉 후 구멍을 뚫어준다
전자레인지에 8분간 돌려준다
당뇨 맞춤 한끼 토마토 냉수프 레시피 만들기
토마토 3개 ,양파 1/4 , 오이 1/2,
파프리카 오이 1/2, 소금 , 후추, 얼음
믹서기에 토마토, 오이 , 파프리카 양파를 넣는다
맛을 잡기 위해 소금, 후추를 넣는다
얼음 한컵을 넣고 곱게 갈아주면 완성
[출처] mbc
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