천기누설 335회
▽천기누설 냉장고를 털어라 장건강 아욱전 만드는 법
아욱 쌈밥 만들기 참치 만능 쌈장 레시피 염증 배출
고지혈증 완화 모링가 셰이크 모링가 달걀찜
모링가 시금치 나물 모링가 잎 씨앗 효능 335회 링크▽
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암 발병률 1위! 위암을 막아라
위암 잡는 이광기의 위대한 밥상
배우 이광기의 위대한 건강법 위암 예방 식단
이광기의 이중 생황 배우이자 자상한 아빠
오랫동안 앓아온 위염,위암 된다?
늦둥이 7살 준서를 위한 이광기의 건강 비법
위건강에 좋은 이광기 표 사천식 우럭찜
우럭
단백질 ,비타민 풍부
위점막 세포를 재생시켜 위염 완화에 도움
사천식 우럭찜 만드는 법 캡쳐 자세히
재료
신선한 우럭(냉동은 안된다고 하네요)
간장 매실액 1:1 비율
채썬 대파, 고수,포도씨유
우럭과 최고의 궁합은 해초 반찬?
해조류가 위건강에 좋기때문에
많이 섭취 중이라는 이광기 씨
위암의 성장과 전이를 예방하는데 효과적
소화를 돕고 위를 튼튼하게 하는 승마
속 편하고 부종 빼주는
달콤한 호박 수프 만들기 레시피
늙은 호박, 소금, 우유, 호박씨
위속 염증 잡아주는 호박씨
호박씨 속 풍부한 아연
염증 발생 억제 위염에 좋은 식재료
오장육부를 건강하게 하는 승마 운동
배우 이광기의 숨겨둔 힐링 공간
이광기가 모아온 희귀한 소품 대공개
사랑하는 아내와 함께 하는 힐링 타임
복부를 직접 눌러야 위건강에 좋다?
복부를 자극해 위건강을 도와주는 지압 혈자리 마사지
약해진 위장 기능을 강화하는 중완혈
중완혈
5초 정도 꼭 눌렀다 뗏다하는 동작을
1분간 반복하시면
소화불량 위산 과다를 해소하는데 도움
가을 나들이에 나선 이광기 가족
이광기 가족의 사랑 넘치는 캠핑이야기
위건강을 위한 위대한 캠핑 요리
위를 따듯하게 보호해주는 대파 효능
소화가 잘될 수 있도록 도와주는 역활
기름진 육류나 볶음 요리처럼
위에 부담을 주는 음식과 함꼐 섭취했을때
콜레스테롤 섭취를 마가주는 방패와 같은 역활
평소 위장기능이 약한 이들에게 큰 도움
위암 예방을 돕는 보라색 가지
위의 부담을 덜어주는 대파 가지구이
고기에 대파와 가지를 넣어 구워줍니다.
가족력보다 강력한 건강의 원천
가족에 대한 사랑
[출처] mbn